自从怀孕后
胎宝宝每天在肚子里都有不同的变化
准妈妈们可以随时了解一下宝宝的变化
以及孕妇每周注意事项
配合宝宝的成长发育哦
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第1周:怀孕3个月内，每天补充微克叶酸
第2周:每天30分钟左右的运动
第3周:尽量减少到人群密集的地方去
第4周:养成规律的作息时间
第5周:缓解早孕反应
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第6周:喝点柠檬水缓解孕吐
第7周:放松心情
第8周:去医院检查，确认怀孕
第9周:每天午休一小时
第10周:尽量避免化浓妆
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第11周:营养补充，荤素搭配
第12周:第1次全面的产检、建档
第13周:提前预约唐氏筛查
第14周:饮食可适当吃些助消化的食物
第15周:注意口腔卫生
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第16周:学习如何数胎动
第17周:做第3次全面产检
第18周:换上孕妇装
第19周:做胎教
第20周:注意定时产检
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第21周:补充更多的营养
第22周:注意保暖
第23周:少食多餐、补钙
第24周:前预约彩超检查
第25周:按摩腿部，防止抽筋
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第26周:多做胎教
第27周:洗澡时水温不要过高
第28周:第五次产检
第29周:注意补充营养
第30周:第六次产检
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第31周:少量多餐
第32周:第七次产检
第33周:学习相关的分娩知识
第34周:第八次产检，需要做胎心监护
第35周:耻骨疼的话，可以采用热水袋外敷
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第36周:第九次产检，平时多爬楼梯
第37周:学习分娩时的呼吸法
第38周:注意临产征兆
第39周:耐心等待，熟悉产程
第40周:放松心情迎接宝宝
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当然了，有些注意事项是贯穿整个孕期的
例如营养补充、少吃多餐、胎教等
一起期待宝宝的到来吧