导读：怎样好好地度过自己的孕期，然后生出一个健康的宝宝，是每一位孕妈们都特别在意的事情，为了能够让自己的宝宝好好的成长，在怀孕的时候，总是会各种各样的小心，甚至会担心自己有没有无意识中做了伤害到宝宝的事情。
怀孕看起来平常，但其中也有着太多各种的注意事项了，很多时候我们也会不知不觉中做出一些不好的行为。其实，怀孕也不用那么的紧张，只要我们能够正常的生活和作息即可，那么，在怀孕的期间孕妈们又应该注意哪些问题，吃哪些食物会比较好？
一、注意好日常的作息
怀孕之后，孕妈们的身体里就是要孕育一个新生命的到来，这是一件非常浩大的工程，因此身体也常常会表现出比孕前更容易疲惫乏力的情况，尤其是孕早期的时候，各种妊娠反应的叠加，身体就更容易因为疲倦而透支，健康的日常作息就尤为重要。
在怀孕的期间，最好是能够保持好早睡早起的习惯，避免熬夜的情况发生，保证好自己充足的睡眠时间的同时，也能训练肚子里小宝宝的作息规律。平时工作上不要太过的操劳，身体累了就要及时休息，保证身体的充足活力。
二、注意好情绪的控制
女性们在怀孕之后，由于身体激素的变化影响，情绪也会变得敏感多疑起来，因此在怀孕的期间，我们还应该注意好自己的情绪变化，最近我们常常会听说到产前抑郁的问题，这对于我们的身体健康和胎儿的发育都是有所危害的。
在怀孕的时候，孕妈们要保持好自己良好的心情状态，不要给自己太大的压力，发现有焦虑、紧张、郁闷等的情况时候，一定要做好合理的疏导，不要事事都憋着。平时多