5月31日，国家部门召开会议，指出进一步优化生育*策，实施一对夫妻可以生育三个子女*策及配套支持措施……呃，看到这个新闻，不少的宝妈们，是不是准备响应国家的*策，准备三胎了呢？
在*策出台之后，大部分家长，一边想着给自己的孩子，再添加一位小伙伴，另一边也在想自己的年龄大了，身体素质也随着年龄的增加，有了不同程度的变化，是否还可以“拼三胎”呢？
在决定三胎的时候，尽量做好孕期的全面检查，根据自己身体的实际情况，再决定是否适合响应国家三孩*策。
孕前检查方面：备孕三胎，女性朋友做好孕前检查，对自己的身体做全面的检查，比如内分泌系统、生殖系统、肝功能等等，尽量听从医生的建议做检查，这样能够进一步了解自己的身体，是否有不适合备孕的疾病或者异常情况。男性方面，也需要做好要孕前检查。做到应对措施，给三胎做好基础。在做检查的时间，建议在备孕前3-6个月。
生活习惯和饮食方面的调整：
首先需要戒烟戒酒，尤其在备孕期3个月内，男女双方都需要做到停止吸烟和饮酒。这样可以避免香烟中的有害物质，损伤男女双方的精卵细胞，影响正常怀孕，也不利于宝宝的健康发育。比如酒精可以通过胎盘，可能进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育问题的出现。
其次做到饮食均衡，在进行备孕的家长们，需要在饮食方面，对饮食结构进行优化调整，饮食宜清淡，避免辛辣、刺激、油炸的食物，尽量摄取含蛋白质丰富的的食物，比如蛋、禽、瘦肉、鱼、奶制品等。
再次适当的身体锻炼，备孕的家长朋友，需要做好适当的体育锻炼，调整身体的最佳状态，给胎宝宝的到来打好基础。常见的体育运动，以慢跑、游泳、瑜伽为主，备孕的男女也可以根据自己的身体情况，制定适合自己的体育运动项目。
最后补充叶酸，进行备孕，女性需要在怀孕前3个月和怀孕后的三个月，适当的补充叶酸，降低胎儿出生缺陷的风险。对补充叶酸的量，请参照医生的建议。
心理方面的调整：
对决定备孕三胎的男女双方，需要在心理方面做好调整。保持良好的心情，做好和其他家庭成员的沟通。
三胎的宝妈们，在年龄方面的优势不很明显，这就要求在准备怀孕的时候，从多方面的进行考虑，必要的时候，尽快求助医生的帮助，为怀孕三胎做好准备。