90后宝妈真是越来越时尚了，天天朋友圈晒孩子，有事没事把自己孩子的照片拿出来晒晒，什么亲子照、卖萌照、起床照应有尽有，看着年轻宝妈们和宝宝的成长故事，真是令人羡慕!所以一些女性也想成为朋友圈里的宝妈那样,体会和享受为人母的感觉。
假如你已经决定要一个宝宝，你可能只是在心理上准备好变成一个妈妈。你的身体呢？已经准备好了吗？不防在此之前多了解一下，不要盲目的怀孕。
一．最佳生育年龄
众所周知在以前，女孩子13至15岁左右就开始嫁人生子了。因此有人说结婚生子要趁早，但是现在科学的研究表明发育未成熟的女孩过早生孩子并不利于健康。从理论上讲，女性月经来潮进入性成熟阶段就可以怀孕生孩子。可从生理角度上来讲，女性20岁左右生孩子最好，这个年龄很容易怀孕，生出来的孩子健康，并且产后恢复很快，摇身一变还是“秒龄少女”。但是，随着国家义务教育年限的增长，处于这个年龄段的女性心理年龄往往还不够成熟，大多数还在接受教育，没有经济独立，更没有稳定的工作，一切还都太早。
综合考虑，比较适合生孩子的年龄是25-28岁左右，这个时候女性各方面已经趋于完善，如果因为事业发展或者家庭原因，再往后拖几年也还行，但是尽量不要拖到35岁以后。
二．身体健康状况
1.身体疾病
为了保证优生优育，对于一些有慢性疾病或者家族遗传病史的女性最好把自己的备孕计划告诉医生，在孕前控制好，服用对胎儿安全的药物，避免产生流产、胎儿畸形、发育不良的后果。
2.提高免疫系统
提高免疫力也是提高人体的防御机制，做到这点要从规律饮食、充足睡眠和适当锻炼入手。
3.能量补充
准备怀孕的前三个月要避免服用影响受孕的药物，比如避孕药，这个时候要开始服用叶酸和孕前维生素，有助于预防怀孕早期胎儿发生严重感染。
4.生活习惯
健康的生活习惯是备孕的一个良好开始，女性和另一半都要做到戒烟戒酒，这样才能保障卵子和精子的存活率。此外，选择一些有营养的食物去调理身体，定期进行适度锻炼和运动。最后，调整好自己的心态，放松自己，不要有太大压力和顾虑，轻装上阵。