导语：孕前三个月，夫妻俩做好这四件事，好“孕”来的快
文/笑雪育儿思考
怀孕生子，不要觉得都这是女人的事情，其实对于备孕期来说，夫妻双方都要共同做好准备，才能让好“孕”来的更快。正常情况下，夫妻生活正常，备孕三个月左右基本就能“中奖”，但是，在这三个月里，夫妻俩要做好这四件事。
一、戒烟戒酒
不管男人女人，在备孕期间都要做到戒烟戒酒，尤其是男人，哪怕是多年的嗜好也应该为了宝宝安全成长发育而放弃，众所周知，香烟含有尼古丁，酒精含有乙醇，它们都会损伤精子和卵子的质量。因此，孕前3个月需要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。
二、慎用药物
不要认为现在还没有怀孕，吃药不会有影响，事实上，很多药物都会使得精子或者卵子受到影响，甚至影响受精卵发育异常，导致胎儿畸形。所以从计划备孕开始，就要慎重使用药物，如果迫不得已必须吃药，一定要跟医生说清楚在准备“要孩子”。
三、提前停止避孕
有的夫妻是口服避孕药或者采取上环的方式进行避孕，应该在计划要孩子之前就停止避孕，让身体恢复正常的例假之后，再行备孕。如果不慎在服用避孕药期间意外怀孕，需要及时把服用的药物告知医生，便于医生诊断，防止避孕药的成分会影响胚胎发育。
四、服用叶酸
从备孕期开始到怀孕的头三个月，孕妇都需要服用叶酸，它是胚胎神经系统发育的重要营养素，如果缺乏将会导致胎儿神经发育方面出现异常，生出畸形儿等。另外，平时饮食中也要注意，多食用绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等也不同程度的含有叶酸。
另外，生活作息要规律有序，不要熬夜，每天保证充足的睡眠，适当的运动，舒缓平静的心情也都会增加受孕机率，养出脾气好、作息规律的孩子。
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