很多家长认为，0-3岁是宝宝发育*金期，应该多吃点辅食，这样才能发育好，将来长得高。但作为父母的你知道吗？给宝宝吃的太多，反而会适得其反，延缓孩子的发育。
害怕宝宝饿着，每天“吃吃吃”，导致宝宝肠胃功能紊乱
小远的妈妈害孩子饿着，每天都做很多辅食，小远的妈妈说：“宝宝现在正是长身体的阶段，必须得多吃点，才能长身体。”
结果有一天，小远腹泻很严重。妈妈才医院做检查，医生告诉小远妈妈，孩子吃的有点多，胃里有积食，肠道功能紊乱，导致的腹泻。
小远妈这才了解，原来一味的给孩子吃多辅食，不一定能长高，但是会对孩子的健康不利。
宝宝多吃饭“长个子”？错！辅食喂养过量，当心肠胃有问题
１、肠胃功能紊乱
宝宝年龄很小，胃部容量也很小，很多的父母想让孩子长得快些，就让宝宝吃很多。
肠道内的环境是有限的，吃的太多，肠道的消化速度就要加快，肠道无法适应这么多的工作量，那么就会造成肠胃功能紊乱。
2、肥胖
全球有超过20亿的人被肥胖困扰，约占全球人口的30%。在中国某些北方地区，肥胖的儿童也已经达到30%。
正常人的人体需要的营养物质都是一定的标准，超过这些的标准，剩余的食物就会转换为脂肪，堆积在人体内，造成肥胖。
3、积食
积食：不思乳食，脘腹胀痛，呕吐物酸臭，大便易稀，味臭如败卵。
宝宝本身的肠胃功能就比较弱，很多的父母还会让宝宝进食很多，自然就会造成宝宝的积食的情况。
宝宝积食之后应该怎么做呢？
1、适当的按摩
很多的宝宝积食是因为食物堆积在腹部，宝妈可以采用按摩的方式进行缓解。宝妈将自己的手心搓热，轻轻的放在宝宝的腹部上，顺时针旋转，可以很大程度上缓解宝宝积食问题。
运动可以加快肠道蠕动，对消化食物有很大的帮助。
“饭后百步走，活到九十九”这句话就有效的阐述了饭后运动对人健康的好处。但是无论是宝宝还是承认，饭后都不宜做剧烈的运动，可以选择散步，走路等。
3、适当吃一些消食的食物
大自然中，有很多的东西可以促进人体消化，比如山楂，能很好的缓解积食。
要想宝宝健康，应该怎么做呢？
1、营养均衡
小宝宝正在长身体，需要大量的能量，这就需要家长们更加的信息，每天给孩子进食一些水果，蔬菜等。不要让孩子养成挑食的习惯。
0-3岁的婴儿，应该更加注重母乳喂养，母乳还有丰富的蛋白质，是任何的奶粉都无法比拟的。
2、不要吃太多
小宝宝的胃部容量是有限的，当孩子表示已经吃饱了，吃不下的时候，父母就不应该再逼迫孩子进食，那样不仅不会对孩子的健康有好处，还会造成孩子出现肠胃问题。
对于刚刚六个月左右的宝宝，需要母乳喂养，宝宝只要吃道停下来，那就说明宝宝已经吃饱了，就不要再喂了。每隔3个小时左右可以喂一次宝宝。
3、遵循进食规则
对于吃饭这个事情，一直有一个说法，“早吃好，午吃饱，晚吃少”，人身体各个部位都遵循一定的规则，一旦被打破，就可能会发生一些或大或小的问题。
每个家长都希望自己的孩子身体强壮，“吃嘛嘛香”，给孩子补充营养并没有错，但是过犹不及，对孩子的健康产生一定的危害就不好了。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的*金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，