现代女性的审美观发生了改变，一求瘦，二求瘦高，三求瘦高身材好。身体偏瘦必然带来身体某些营养的欠缺，例如微量元素、矿物质等。身体体重指数偏低的女性朋友在怀孕期间再想方设法增加营养是非常困难的，所以孕前就应该做好充分的备孕营养准备、调整生活习惯，增强体质。
1.合理饮食
这是要一改以往的坏习惯，比如不吃早餐、用餐时间不规律、吃“垃圾食品”、挑食厌食等。在备孕期间，一定要养成规律进食的好习惯，一方面可以弥补之前身体营养物质的短缺，另一方面可以增加怀孕的几率。一日三餐应该有所不同，要营养均衡、荤素搭配，在吃饭前或者饭后可以吃水果，其次要多喝白开水。
2.补足维生素的缺口
在备孕期间可以增加对维生素的摄入量，最好的方法是吃维生素补充剂、叶酸等，也可以适当吃点钙片。在怀孕期间维生素对胎儿发热健康生长很重要，B族维生素可以防止出现神经性疾病，C族维生素可以增强抵抗力、D族维生素可以帮助健全骨骼。
3.时刻