怀孕以后总有人告诉我们，应该多吃一些水果，这样才能够对身体有好处。实际上的确是这样的，适量吃水果肯定会有着很多的好处，尤其是怀孕以后孕妈也需要考虑到胎儿的营养，所以在这个时候一定会吃一些水果的。
不过凡事都有度，吃水果纵然有很多好处，但是也不能乱吃，更不能胡吃。如果不知道吃水果的讲究，那么就很容易让孕妇的身体处于被动的局面当中。那么到底要如何吃水果呢？面对这个问题，我们还是来一起了解一下吧！
一、孕妇该怎么吃水果呢？
其实孕妇吃水果并不是多多益善，因为每天吃水果都是有着一定的标准的。根据科学家研究发现，孕妇每天吃水果应该在~克。如果说是苹果的话，大约一天吃一个半就可以了。
如果孕妇对于这件事并不清楚，那么可以去超市按份买，譬如买水果就买克就可以了。当然也可以同时买几种水果，都是~克的量，买回来以后合理搭配食用。
而且有一点也是我们需要了解的，那就是不是任何水果都可以让孕妇食用，这还是需要看孕妇身体状况的，二是得看水果的新鲜程度。如果孕妇身体条件比较不错，那么应季水果该吃的时候还是要吃的。但是如果孕妇的血糖偏高，那么糖分较高的水果就不要吃了。
如果孕妇脾胃虚寒，那么寒性的水果也是不要吃的。另外拥有过敏体质的孕妇尽量不要吃容易过敏的水果，严重便秘的孕妇也应该少吃热性水果。
而且除此之外这些方面也是要注意的，首先我们需要按照自己的身体状况来吃水果。其次我们要每天按量吃，不管是什么样的水果都应该控制好量，千万不要由着自己的性子来。有些孕妇遇到好吃的水果一天会吃好几斤，那么这样的做法对于身体是没有任何好处的。
而且我们也应该吃新鲜的应季水果，我们在饮食方面应该要求严格一些，这样才能够对肚子里的宝宝有好处。如果总是反季的水果，那么就很容易吃到不新鲜的水果，这样就很容易造成拉肚子的现象发生。
而且孕妇在吃水果的时候千万不要去冰镇水果，因为这样的做法对于自身的吸收是没有好处的，也千万不要把水果打成果汁，只有保持着原样的水果，才能在水果中获得营养。
最后一点所需要注意的就是卫生条件，我们在吃水果的时候一定要把外皮洗干净，洗的时候可以抓一把小面粉进行桶洗，因为面粉可以把水果表皮的脏东西全部都带走。另外我们不要用菜刀去削水果皮，因为这样是很容易将寄生虫带到水果上的，吃的时候也不会干净。
二、孕期的差别，也需要选择不同的水果
在怀孕的不同阶段，妈妈的身体状态也是不同的，所以在吃水果这方面也有着一定的讲究。在刚刚怀孕的时候，孕妇的反应还是比较严重的，所以在这个时候他们更想吃一些清淡的食物，所以我们应该选择一些有酸甜味道的水果，这样不仅能够补充维生素，还能够缓解早孕的反应。
而有一些孕妈在这个阶段也会有腹胀的情况，那么就应该避免吃一些寒性水果，譬如梨和柚子都是不应该吃的。而到了怀孕中晚期的时候，水果是绝对不能不吃的，多补充矿物质等元素，这样才能够对孕期有好处。
而且适当的时候应该吃一些樱桃，这样才能够预防贫血。当孕妇属于孕晚期的时候，也会出现便秘的状况，这个时候就需要用到苹果了，因为苹果可以有效缓解孕期便秘，所以不要不吃苹果，更不要排斥苹果才是。
以上就是吃水果的攻略，在怀孕期间一定要以正确的方式吃水果，只有这样才能够对孕妇的身体有好处。所以面对这件事情我们千万别觉得麻烦，如果我们是有一些不注意的话，那么势必会给身体带来更大的问题。
孕妈妈也要注重平时的休息时间，保证良好的睡眠。还需要多一点户外活动，经常散步，保持愉悦的心情。孕期还是有很多细节方面需要注意的，所以不管是宝爸还是孕妈都应该科学了解怀孕期间及分娩的准备工作！
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