在结婚后，有好多夫妻都想要有一个自己的宝宝，因为那是爱情的结晶，所以说要从备孕怀孕育儿，那么在怀孕中爸爸妈妈需要注意哪些呢？又有哪些小常识呢？
夫妻需要明白的怀孕小常识，不妨收藏起来，再去了解
怀孕最佳季节
首先夫妻两个人要知道怀孕最适合的季节是哪个季节？一般5到7月是最好的受孕季节。当孕妈妈在5到7月怀孕时，就会在来年的3到5月出生，这时候孩子正好跨过了严寒也躲避过了酷暑，这样对孩子护理起来也比较容易，而且那个时候的水果蔬菜也是比较充足的，也不容易生病。
孕妇要吃这些水果
当孕妇怀孕时要多吃柠檬，因为柠檬有降血压，而且还可以帮助孕妇的钙吸收。
香蕉也可以多吃，因为有消除水肿的效果，而且可以保护孕妈妈的肠胃，对稳定血压也是非常好的。
红枣具有养血安神，可以增强孕妈的抵抗力，还有一只电脑的功效。
火龙果也可以多吃，因为它可以帮宝妈抗衰老，而且具有美容养颜减肥的功效。
木瓜是舒筋活络的，而且可以帮助孕妈软化血管，对肠胃调理也是非常有帮助的。
常吃可能导致流产的食物
螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、罐头食品、菠菜、猪肝、味精、桂圆荔枝、西瓜、腌制酸菜、浓茶、咖啡、酒、久存的土豆、这些食物语妈妈尽量少吃，如果说是长时间吃的话，可能会造成流产的现象。
准妈妈们动起来
经研究表明，如果说准妈妈在怀孕期间多运动的话，婴儿的智商是比较高的。
孕妇的肚皮不可以随便摸
孕妇在怀孕前期也就是说不到36周，千万不要频繁的摸肚皮，因为这样可能会导致子宫收缩。引起胎儿早产的现象。如果说频繁摸肚皮的话，有可能还会造成胎儿脐带绕颈，胎位不正之类的。
妈妈快乐让宝宝更漂亮
研究表明，如果说宝宝在怀孕的时候，每天都是快乐的，高兴的，生出来的孩子也是非常漂亮的，其实这和准妈妈的心情是非常好的，因为好的情绪可以影响到分泌，如果说情绪每天都是低落的，消极的紧张的，所以说体内的乙酰胆碱的物质释放比较多。就会促进皮质激素分泌增多，所以说你妈妈要有一个好心情，这样宝宝才会更漂亮。
以上就是准妈妈在怀孕的时候要懂得一些小常识，你在怀孕的时候还有什么注意事项可以在下方评论区分享出来，记得给小编点赞加