备孕期需要注意哪些，才能保证宝宝更健康?
记住下面这几点，帮你轻松备孕，好梦成真!
备孕小知识·准妈妈们看过来
在临床上备孕的好坏直接影响到孕期孕妇的身体状况和胎儿的发育情况，因为备孕可以调理女性的身体避免妊娠期各种并发症，同时对于可能诱发胎儿畸形的因素可以更早的预防或者是处理，避免在孕中期引发胎儿畸形，选择终止妊娠。
实现标准体重、开始补叶酸、增加优质蛋白质
注意体重
如果你体重异常，无论是超重还是偏瘦都会使怀孕的几率大大降低。超重的女性应该控制饮食注意锻炼，而偏瘦的女性应该注意蛋白质的补充。
补充铁元素、补充营养
建议从孕前3个月开始每日补充叶酸微克并且持续至整个孕期。叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形。除此以外也应该适当补充钙铁锌等维生素。
1、备孕女性应该在心理上做好准备，应该保持乐观的心态来积极面对孕期可能出现的各种身体不适。乐观的心态有助于胎儿的成长，所以准妈妈们千万不要太过焦虑和紧张，这样反而影响受孕。
2、备孕女性应该保持科学的生活作息，千万不要熬夜，暴饮暴食，过度娱乐，要注意各类营养的摄入，多吃当季的瓜果蔬菜，少吃油炸膨化食物，尤其应该戒烟戒酒，少喝咖啡可乐等饮料。
以上文章仅供参考，不可作为医疗决策依据，疾病治疗，医院科学进行！
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