很多备孕的妈妈可能听过黑豆促排卵的说法，喝黑豆浆可以让卵泡发育更好，帮助受孕。
黑豆真的有这样的效果吗？对准备怀孕的人来说黑豆有什么好处？今天我来科普下跟黑豆有关的孕期知识。
为什么网上说黑豆可以促排卵呢？
这个原因跟雌激素有关。大家都应该知道女性的雌激素可以促进排卵，输卵管发育和子宫内膜增厚。
而植物中也有一类跟人体雌激素结构类似的物质，叫作植物雌激素，它包括异*酮类、木酚素类和*豆素类，
我们经常听到的大豆异*酮就是异*酮类，属于植物雌激素的一种。
大豆异*酮的化学结构跟我们人体的雌激素类似，但并不是同一个概念，容易混为一谈，
很多人以为含有大豆异*酮的食物就能代替人体雌激素促进排卵。
我们再来看看黑豆里的营养成分，包括蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、大豆异*酮、胆碱、叶酸和泛酸等。[1]
黑豆因为含有丰富的大豆异*酮，所以网上就出现误传说“黑豆可以促排卵，帮助女性受孕”。
其实大豆异*酮进入体内不能补充人体的雌激素，也不能促进排卵，但对人体健康也有很大帮助，根据临床研究以及流行病学调查表明：大豆异*酮对癌症,动脉硬化症,骨质疏松症以及更年期综合症具有预防甚至治愈作用。[2]备孕的你不应该把怀孕的希望寄托在黑豆身上，能不能怀孕不仅仅跟雌激素有关，还跟你的生活习惯、妇科疾病、备孕时机等方面有关系。如果备孕一直不成功，需要尽快找到原因并对应调理，