说到李湘这个人，第一秒就会想到快乐大本营，作为以前快乐大本营的当家柱子，因为婚姻而暂退主持界一段时间，小篇不得不很佩服啊~
让小编最惊讶的是李湘回归主持界时的状态....跟原来的她简直是天壤之别~为了生下Angela，李湘整整胖了一大圈，肉肉的双下巴，椭圆的体形，这跟小编见过的李湘出入太完全无法识别啊~
说起李湘不得不提前一个人，那就是她的女儿Angela，小篇看完《爸爸去哪儿》就被这个小萌娃，彻彻底底圈粉啦~真的是个超级萌的小女生，除了萌之外，Angela被不少网友吐槽太胖了，人家李湘当妈就不开心啦~我家小孩胖还关你网友事啦？
不过也不怪网友，你看看李湘一家平时都吃些什么？你就明白人家为什么能胖成这样啦~之前李湘和Angela一起参加《拜托了冰箱》，把自己家的冰箱搬到节目，打开一看简直吓死不少人，感觉这个冰箱能让悦姐撑一年啊~
张宇现场还合计了一下价格总共7万元，比蒋欣一个月的伙食消费高出了8倍有余~
给你瞧瞧人家平时都吃些什么呢？一大盒燕窝肯定是不能少啦~营养又养颜，还补身体~
人家煲汤都是直接放花胶的，花胶是论克卖，最便宜的50克88元，最贵的能卖好几万。现场的厨师说了，这种花胶具有最高级的胶原蛋白，它的脂肪含量特别的少。
李湘家里的调料酱是名贵的黑松露酱
超滋补的冬虫夏草
李湘自己是湖南人，家里还会准备各种麻辣小菜。
比如，泡菜萝卜、辣椒酱。普通人家是买个酱料，一两瓶就好。李湘冰箱里的辣椒酱能够有一排。
最厉害的是人家自配5只速冻的土鸡，看来真的超级滋补，不然这么胖的体质怎么来的呢？
李湘一家作为高级吃货，买水果绝对是进口的，更独特的是买水果的方式是让司机拍照，自己在图片里画圈圈，让司机下单~贫穷简直限制了悦姐的想象力没想到现在的有钱人都是这么买水果的~
不过节目的最后，李湘也澄清是为了节目效果，自己家的消费没有到7万，李湘也坦诚自己最近也在减少食量，为了给大众呈现一个好的形象，李湘也在奋力减肥，减少食量。
现在的李湘主要以营养减肥餐为主，每天少脂肪少量的吃，所以看看最近的李湘，是不是比原来整整瘦了40斤，看起来也没有那么突兀~
那李湘瘦下来主要得力于她的小秘诀，那想快速瘦下来，怎么办呢？今天就让悦姐给你们好好支招吧~
饮食管理
01
植物油
应尽量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，最好少吃。
02
奶制品
奶类是钙质摄取的主要来源，应食用适量的奶制品，但应注意尽量选用低脂、脱脂奶，而不宜选取炼乳、调味乳。
03
不要大量食用水果
不要以大吃水果的方式满足食欲来瘦身，因为水果中含糖量高，有些水果的糖含量可达到20%。因此，每天吃水果的数量也要注意限制。
04
白水
甜点、零食对想要减肥的小伙伴来说同样也不太适合，尤其是蛋糕、巧克力，热量特别高，应适当控制。此外，汽水、果汁都是高热量的饮料，仅一罐ml的可乐就有卡的热量，所以，建议小伙伴们平时最好多喝白开水。
05
少食多餐
每日最好做到少食多餐，这样不会给胃肠增加负担，食物中的能量也能很快地被身体利用。反之，如果一次吃完，血液长时间地集中在消化器官，使人昏昏欲睡，能量一时用不完便变成脂肪储存起来。下一餐来临时，由于过分饥饿又会吃得过多，从而形成恶性循环。
06
控制数量
数量最好控制在克以下(去皮去核后)，吃香蕉不应多于2根以上。吃水果的时间也不可忽视，这对于控制过多热量摄取很重要。
07
不要餐后吃水果
最好不要在餐后吃水果，正确的做法是在餐前吃水果。这样，等到进正餐时腹中已有食物，不会太饥饿。这样就不易过多进食，有助于控制体重增长。
有氧运动
有氧运动也是李湘一直提倡的减肥方法，她平时只要有时间就会做瑜伽或者拥有。瑜伽其实最佳的时间是在下午的4-6点，下午6点是人体分泌肾上腺素的高峰，这时最适合进行最困难的事情。最适合运动锻炼的时间是下午的4–6点，在这个时间段锻炼，你的瘦身大计可以达到事半功倍的效果。
以上4个动作每个1分钟轮流进行，每天坚持20分钟，细腰大长腿都属于你！
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