其实这个不是绝对的，要看看在意外怀孕之前你做过什么，如果平时身体健康，没有不良生活习惯，即便是没做好备孕准备意外怀孕，也不必太过担心，做好孕期检查即可。
虽然胎儿大多数健康，但是没有在备孕期间吃叶酸，怎么办？
改变饮食习惯
如果孕前对饮食习惯方面没有在意，那么知道怀孕后，孕妈妈就需要调整饮食习惯，越早改正越好。按时吃三餐，戒掉烟酒咖啡等。
需要增加的营养
由于自身的营养需求和胎宝宝生长发育的需要，孕妈妈需要增加营养。饮食中奶制品、鱼类、肉类、蛋类等富含蛋白质的食物要多补充一些；孕妈妈容易缺铁和钙，应该注意补充；维生素B2可以通过牛奶补充，维生素A可以通过绿叶蔬菜和胡萝卜补充，维生素C能够通过蔬菜水果来补充；注意尽早补铁，避免患上缺铁性贫血，影响胎宝宝发育。
叶酸要补起来
之前没有吃叶酸，但是因为平时吃的蔬菜中也含有，但是知道怀孕了，还是要赶紧补叶酸的。
生活作息要调整
要调整生活作息，以前喜欢熬夜的习惯要戒掉了。
重视产检
孕妈妈要重视怀孕后的产检，尤其是第一次，知道自己怀孕了，医院检查下。
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