文/深蓝
如果问一个已婚女人一生之中对自己影响最大的转折点是什么，可能会有很多人回答：生孩子。
孩子的出生对一个女人来说意味着她开始从孩子成长为一个母亲，这是她们人生中最有意义的日子，也是生命中最重要的一道坎。
但除了新生命到来的幸福愉悦和新的使命感之外，这也意味着她们不得不迅速完成从职场女性到职场妈妈的角色转换，并学会在家庭和事业之间寻找一个平衡点。
职场妈妈的复工之路
前一段时间《妻子的旅行》综艺节目热播，很多人都被四个性格各异的妈妈圈粉，也让我们看到了现在许多职场妈妈的社会缩影。
一期节目中颖儿自曝自己曾因孕期还在拼命工作导致双胞胎宝宝流产，生完女儿之后，因为担心没有戏拍一刻都不敢放松，在月子里就开始拼命减肥，刚出了月子就已经恢复身材，以最好的状态复工。
但这种以牺牲身体健康为代价换来的快速复工的弊处也是显而易见的，和其他妈妈们相比，颖儿的体力明显偏弱。
同节目组的谢娜情况也差不多，生完双胞胎宝宝后，短短81天时间就回归工作主持综艺节目，之后就飞速恢复到怀孕前的“工作狂”状态，拼命减肥锻炼参加各种活动通告，后来因太过劳累病倒住院。
其实这种情况在职场妈妈群体中非常普遍，《中国女性、职业与幸福感白皮书》中就曾显示，70.32%的女性想要同时兼顾事业与家庭。
然而，产后回归职场的妈妈们一边牵挂宝宝的健康成长，一边还要立刻适应阔别已久业务生疏的职场，心理承受的压力其实非常大。
职场妈妈面临的最大挑战
在这个全民焦虑的社会，无论全职妈妈还是职场妈妈都各有各的辛苦，前几天分别采访了两位80、90的妈妈，她们的心声或许有助于我们更好地了解复工妈妈——这一类非常容易被忽视心理健康的群体。
佳佳26岁公司职员
宝宝一岁多的时候我就回公司上班了，可能是因为孩子在慢慢长大吧，对我的需求也变少了，再加上我怀孕生子的这两年老公也在不断进步和成长，我和他的差距在不断拉大。
慢慢地，长时间辛苦又枯燥的全职妈妈生活让我开始怀疑自己的价值，常常在午夜梦回想起自己曾经的事业梦想，于是就准备回归工作。
我想回到之前的状态，想找回自己之前的生命力，给宝宝树立好的一个榜样。
身材变形，缺乏自信
回到职场之后，我觉得自己最难过的事情就是因为生宝宝和没有得到足够的休息，皮肤和身材一直没办法恢复到怀孕之前的状态，好多漂亮衣服都穿不上，非常缺乏信心，也不怎么愿意出去社交了。
工作生疏，心情焦虑
此外，因为精力没办法跟上，工作上总是力不从心，原本的位置被替代晋升之路要从零开始，同事之间关系紧张，还要陪伴照料孩子，个人思考和充电的时间被压缩得很短，情绪每天都像一条紧绷的弦，焦虑到一碰就炸。
程程35岁公司高管
我觉得生孩子是我一生中最大的挑战，但孩子出生之后不管是我的家庭还是我都改变了很多，过了这个坎之后，我的性格慢慢变得更宽容豁达，觉得很多事情其实都没那么重要了。
婆媳关系，复杂难解
带孩子真的很累，宝宝刚出生后几个月我因为母乳量少又经常休息不好，非常焦虑，再加上婆婆要帮忙带孩子，还要处理婆媳关系、家里职责分工、育儿观念分歧等各种琐碎的问题，每天都很心累。
陪伴不够，心存愧疚
后来没几个月我就回归职场，那时候对我来说最痛苦的事情就是每天早上出门孩子抱着我不放哇哇大哭，晚上加班回来孩子已经哭累睡着了，满心都是对孩子的愧疚。
我没办法再时刻陪伴孩子长大，错过了他成长的很多关键时刻，也因为经常加班不能再坚持母乳喂养，工作的时候也很牵挂担心宝宝不能获得很好的照顾，得到更多的营养，感觉对孩子非常亏欠。
那时候我因为没办法给他很多陪伴，所以会买很多东西，想给他最好的物质条件。
如何渡过产后复工适应期
佳佳和程程的经历大概是很多职场妈妈曾经的血泪史，她们每天都在做两难抉择，在工作和家庭的夹缝中艰难生存。
但事实上，即使达到了某些所谓的家庭工作的平衡点，也势必需要以牺牲职场妈妈更多的个人时间或者更大的情绪消耗作为代价。
但无论怎样，为了帮助复工妈妈走出情绪黑洞，给宝宝提供更高质量的陪伴和更好的物质条件，每一位家庭成员都应该共同行动起来积极寻找解决办法。
做好心理准备，允许自己做个不完美妈妈
Facebook首席运营官雪莉·桑德伯格曾给职场妈妈提出建议：尽力但不求全。
职场妈妈们首先应该明白，复工意味着一定会牺牲一些陪伴孩子的时光，完美地平衡家庭和工作实在太难，如果做不到一百分那就做到八十或九十分就好。
不必要求自己做一个完美妈妈，最重要的是保持乐观自信的心态，这样才能给孩子提供更好的情绪体验和成长陪伴。
曼彻斯特大学心理学教授埃德·特洛尼克的研究表明，妈妈的情绪会对孩子造成很大影响，无论是好的还是会坏的。
妈妈表情愉悦，孩子会非常开心。
妈妈表情严肃冷漠，孩子的情绪也会非常不安。
此外，宝宝刚出生后的几个月需要得到妈妈无微不至的照料和陪伴，亲吻抚摸拥抱等都有助于孩子最初安全感的建立。
过早体验到分离焦虑会影响孩子性格的形成，也会影响亲子关系的建立，因此建议妈妈们此时应该多给孩子高质量陪伴。
寻求家人支持，和老公一起承担
作家南希·史密斯曾说，只要有一个女人觉得自己为儿女所累，定有一个男人没有享受为人之父的全部滋味。
丈夫是一个家庭最重要的组成部分之一，一个家庭孩子的教养方式发展为丧偶式育儿可能不仅仅是男人一个人的责任，有些职场妈妈对自己要求过高，对孩子过度保护也是其中一个重要原因。
但实际上，美国国立儿童健康与人类发育研究所调查发现，孩子4岁半以前，无论是母亲带还是别人带（也包括父亲），孩子都能茁壮成长。
因此，妈妈们在为复工做准备的时候，也可以试着放手让家人和老公帮忙照顾宝宝，自己在孕期哺乳期保持学习能力，不断充电，防止与社会脱节太远。
养孩子是一项非常辛苦又充满挑战性的工作，对于时间精力有限的职场妈妈来说困难更甚，此时伴侣的理解和陪伴就显得尤为重要。
如果老公能够主动帮助和鼓励职场妈妈，和她一起交流讨论做好职业规划，为未来重返职场做准备，那么这无论对孩子还是对婚姻来说，都具有积极意义。
对孩子成长的营养担忧是根源
对妈妈们来说，产后复工也许困难重重，但最根源的问题却是对孩子成长营养健康的担忧。
很多新妈妈可能都曾听过专家建议：母乳喂养能提供给孩子奶粉达不到的营养物质，增强孩子的抵抗力抵御病菌的侵害，最好能够持续到6个月-1年。
甚至美国儿科学会建议妈妈们母乳喂养直到宝宝满1周岁，世界卫生组织则建议喂到2岁或更久。
这世上的每一个妈妈都希望能够给宝宝提供最好的东西，但对天生母乳不足的妈妈和时间紧张的职场妈妈来说，坚持全母乳喂养太困难，所以很多人都会选择母乳+奶粉混合喂养的方式。
因此，奶粉的营养就是这些妈妈们最关心的事情，她们希望能够在市场上寻找一款营养接近源乳的天然奶粉。而这，正是皇家美素佳儿奶粉想要传递给妈妈们的品牌理念。
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同时也希望爸爸们都能够多