卵巢是女人的生殖器官，顾名思义就是产生卵子和类固醇激素。卵巢部位的健康与否，对于女人生育的影响十分重大。卵巢的功能除了维持女性生殖内分泌系统的协调外，在生育方面，卵巢主要具备两个功能：一是排卵，二是在怀孕早期形成*体，以维持胚胎的稳定。尤其是对于有怀孕打算的女人来说，在准备怀孕之前一定要做好卵巢保养。
多食用大豆类、小麦胚芽、胡萝卜、鱼类、新鲜的蔬菜和水果以及牛奶和鸡蛋，这些事物含有丰富的蛋白质和维生素，特别是大豆，含有卵磷脂，是存在于植物体内而有类似雌激素作用的物质，医学证明补充适量雌激素可以防止卵巢早衰。不会像药物雌激素那样对身体有一定的副作用!
生命在于运动，运动能促进血液循环、加快新陈代谢，延缓器官衰老。适合自己的运动量，循序渐进，并持之以恒，养成健康的生活方式，对卵巢保养很关键。慢跑、散步、广播操、太极拳都是比较适宜的运动方式。
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