怀孕生子是女人的人生大事之一，万分不能轻忽，更不能在孕育宝宝的过程中忽视了自己，不然的话很容易造成以后半生的遗憾。
对于想要生个健康宝宝的准妈妈来说，生活保健是必须的事情，只有具备全面的怀孕知识，采取良好的保健途径，才能确保准妈妈和宝宝都健健康康哦。
孕前准备应做到7个“1”1、规划1个有孩子后的生活蓝图：夫妻双方做好心理准备，合理规划，是孕育健康宝宝的开始。
2、做1次健康检查：做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康是否都处于一个良好的状态。身体健康，是孕育健康宝宝的基础。
3、留下1年准备时间：想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济等多方面的准备。
4、养成1个健康生活方式：从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。
5、找1所医院：根据自己的健康状况、需要、经济条件、医院所提供的医疗服务水平为自己选定一医院。
6、服用1种药品——叶酸：在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充0.4-0.8毫克叶酸。据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。
7、停用1种避孕方式——口服避孕药：一般来说，停服避孕药3个月后怀孕才好。滥用药物，是孕育健康宝宝的大忌。
以上内容摘自39健康
医院妇产科陶昱医生审阅
陶昱
主治医师
医院妇产科医生
从业经历：
毕业于第二*医大学。医院、上海市第一妇婴保健院执业行医。在核心期刊发表论文，《γ干扰素基因多态性与子宫颈HPV感染的相关性研究》，《自然流产绒毛与蜕膜组织中细胞凋亡的研究》，《P16、Ki67、mcm5在宫颈癌前病变中的诊断和预后意义》。
专长：
能熟练掌握妇产科的常见病的诊治过程和技术，熟练诊治妇科各种急症，独立进行妇产科中等手术，并协助上级医师处理妇产科多发病、疑难病症，参与处理了妇科危重病例，产科产后出血、羊水栓塞等重症的处理。
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