腰果热量较高，多吃易致发胖。
更年期忧郁症患者一般都是性格较为内向的人，患者自身会很关注自身的疾病，易导致自己过度紧张，常失眠、注意力不集中，有心悸胸闷、食欲不振等症状，有时候躯体上的症状会加重心理症状，导致病情恶心循环。
负荷量要根据自己的体力而定