怀孕36周后，胎儿已基本成熟，小家伙也会为分娩付出一些努力——在这期间，慢慢地入盆会找到一个舒适的姿势，等待分娩的到来。同时，临产前的最后一个月可以说是孕妈妈最累的时候，很多舒服的感觉都会倾泻而来，比如身体会特别累，阴部疼痛，尿频，便秘，腹部不适等情况，而且这些情况会越来越严重，导致孕妇坐立不安，睡眠严重不足，很多孕妈咪整天都处于崩溃的边缘，而且都被简单地折磨得无法无天。
分娩越近，孕妇的情绪就越复杂，令人兴奋的是他们与宝宝见面，而紧张是由于对最后的紧要关头中的宝宝的恐惧。其实，对于怀孕的妈妈来说，这样的心情完全可以理解，毕竟要孩子并不容易，你到达紧要关头越多，发生事故的可能性就越大，不过，母亲的心态也要调整，尽量不要去想对太保不利的事情。
其实，在怀孕的最后一个月，怀孕的妈妈还有很多事情要做，这不仅能帮助妈妈减少一些怀孕时的焦虑，而且还能避免一些意外，总比有个疯狂的想法好！
1、准备好等待程序包
怀孕后，到医院第一次产检时，医生会根据孕妇最后一次的周期来估计宝宝的出生这个只是一个粗略的估计，不是很准确，但也与怀孕母亲的分娩时间相似，在预期交货期前后，宝宝将随时出生有可能。因此孕妈咪需要提前做好准备，并将所有待产物品在一起收集起来，如宝宝生后使用的物品、母亲证明、分娩后的生活用品等，都可以放入等待袋中，事先做好这些准备后，即使宝宝突然“造访”，也不会着急。
2、了解分娩知识
临近分娩时间，孕妇可能会有各种焦虑和焦虑，老苗建议孕妇多了解分娩相关知识和分娩的具体过程，因为可能会在分娩过程中有很多紧急情况，提前了解可以帮助孕妇缓解过度紧张的情绪。同时，孕妈妈要提前了解分娩常识，并能做出自我判断，分娩的真正症状是什么？有时很多怀孕的妈医院，却被告知没什么问题，这很尴尬。了解分娩过程，就可以了解医生的做法，从而积极配合医生，使分娩过程更加顺利，这样也可以减轻分娩的痛苦。
3、准时做产检
怀孕三个月后，意味着宝宝的降生正式进入倒计时，越是这个时候，越是孕妈咪不能放松警惕。一些怀孕的母亲在怀孕的第三个月后觉得她们之前的产检是非常正常的，他们不做一两次也没关系。进入妊娠晚期后，怀孕母亲比以前更频繁地做产检是正确的，特别是怀孕36周后，胎儿随时会出现孕母胃部新情况，因此每周产检一次是必要的，如有异常情况，及时发现并及时采取采取相应措施。产检临产前主要是确认胎位，医生会根据胎宝是头位、臀位还是其他胎位异常来确定孕妇的分娩方式，这对孕妇和胎宝来说非常重要。
4、适当的锻炼
怀孕36周后，如果孕妇没有特殊情况，每天适当运动也有助于顺利分娩，这时，运动不仅能增强体力，还能促使宝宝尽快入盆，生产过程也会更加轻松，但是，运动时不必感到疲劳，孕妈咪要根据自己的能力做，也可以选择做一些慢动作，如伸展运动等加强手臂、腿部、盆底肌肉的训练，为以后分娩做准备，切记动作一定要轻柔，以免对宝宝造成伤害。
5、注意安全
怀孕的妈妈也要注意晚孕，尽量不要单独外出，此时，他们的胃非常大，行动不便，如果他们走在人群中，很容易发生碰撞，特别是在交货期之前，宝宝可能会“发动”将随时提供，怀孕的母亲在紧急情况下必须有人陪同。
你要知道，怀孕后期是太保最容易出问题的时候，怀孕妈妈的身体和心理承受着同事们的巨大压力，此时准爸爸将发挥其作用，让怀孕的妈妈知道她在战斗并不孤单，准爸爸可以帮助太保顺利出生，大大降低产后抑郁症的风险。在怀孕的第三个月，准爸爸需要做以下事情。
1、帮助孕妇按摩
妊娠晚期由于子宫增加，下腔静脉受压，妊娠期下肢毛细血管血压升高，血浆胶体渗透压降低，内分泌影响，孕妇会出现水肿，加重身体不适。此时，准爸爸可以帮助孕妇做身体按摩，刺激身体皮肤的神经末梢，改善血液循环，缓解肌肉疲劳。
2、帮助孕妇保持好心情
由于孕晚期不适感加重，不少孕妈咪会出现睡眠不足、情绪焦虑等问题，这对孕妈咪和太保非常不利。此时准爸爸应正确引导孕妈妈，关怀她，尽量让孕妈妈保持好心情，积极耐心地等待宝宝的到来，正常饮食，保证睡眠，保持体力。
3、准备生产
医院妇产科床位紧缺，必须提前联系床位做好准备。另外，医院的路线和交通问题，谁也无法预测分娩时间，必须提前综合商量对策，医院顺利到达。
4、等孕妇分娩后离开手术室
宝宝终于来了这个世界在“千呼万唤”，准爸爸不仅要关心宝宝，还要把产妇留在产房，她出来后，给她一个大大的的拥抱，说“老婆辛苦了”等温暖的话语，让母亲感受到受到爱和重视，而不是战斗。
在宝宝出生倒计时中，孕妈妈要有足够的努力和毅力，保证良好的工作和休息习惯，准备好分娩所需的物品，保持轻松愉快的心情，然后，他们应该耐心等待宝宝的诞生。老苗也祝愿每一位怀孕的母亲顺利生产平安，对于“孕晚期需要做的事情”，老苗将在这里分享，如果孕妇还有什么想说的，不妨在下面的评论区留言，与老苗分享互动。