本文为百家号“医院”所作，旨在通过文章分享女性健康与科学孕育的科普知识，希望能给大家一些帮助。
这一篇文章我们来重点了解一下最重要的几件事！
秋高气爽，气候宜人，医学研究认为，每年的秋季是最适合怀孕的季节，可谓是「天时地利人和」。
首先，没有苦夏寒冬，秋季的气温舒适，不热不冷，造人体验上来了，频率可不是得提升。
其次，秋季果蔬丰富，能最大程度上满足准妈妈的营养需求。
如果做好准备，抓住机会顺利「中奖」了，那宝宝正好在来年夏初出生，又是天气不冷的时候，让宝妈更轻松地度过月子期。
但是，即使眼下正是时候，大家也不能着急忙慌开启人生新副本，科学备孕很是关键！
这就像开花结果，种下相同的种子，最后结的果一样，但果子的大小和甜度却差别很大。备孕就是各位准父母调整自己状态的好时机，能最大程度上保证准妈妈和未来宝宝的健康。
比如大家都知道备孕要补叶酸，其实除了叶酸，还要补充DHA、铁和碘元素。
以补铁为例，每天可以吃40～75克瘦畜禽肉来增加铁储备，以防孕期出现缺铁性贫血。
不得不承认，当你决定开始备孕，准备开启人生新副本的那一刻，「关关难过」的升级打怪新征程就开始了：
1、备孕前就知道要补叶酸，但却不知道要不要补充其它营养；
2、备孕时，掐着排卵期同房，还是没有动静；
3、好不容易怀孕了，这也不敢吃，那也不敢用，很怕影响宝宝健康；
4、都说生孩子是过「鬼门关」，越临近生产越焦虑；
5、一朝分娩，还没松口气，母乳、睡眠……
育儿难题又让人应接不暇。
再加上整个过程都要时不时面对催生大队，压力更是大。给大家感受下身边朋友催生的日常：
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