首先，男女双方都应当戒烟戒酒至少3—6个月以上，这样才能更好的保证我们的精子和卵子的质量。
其次，我们备孕或者怀孕期间需不需要换整套的化妆品？当然有一些特殊类型的化妆品我们是建议换掉的，比如说维A酸之类的，我们是最好在备孕期和孕期都不要进行使用，要使用成分更加安全的口红以防重金属的摄入过量。
另外需要注意的是：不要吃生冷的食物。因为生冷的食物可能会造成我们上吐下泻，胃肠炎或者是寄生虫的问题。在备孕期间和怀孕期间我们都尽量避免生食和煮的不熟的火锅。