北京治疗白癜风那个医院好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/天只剩下最后的14天了，为了能顺顺利利地分娩，准妈妈（还有准爸爸）该做哪些准备呢？倒数14天：回顾自己的孕生活回首看看至今为止一路走过来的孕生活，那些甜蜜、惊喜和感动值得一辈子珍藏。除了分娩的事，自己是否做好了产后生活的准备？还有哪些事儿没想到呢？和准爸爸一起整理一下吧。倒数13天：再次确认住院准备分娩住院用品，办理住院手续需要的证件等都准备好了吗？最后，别忘了把准备好的这些东西都装进包里哦。倒数12天：交代准爸爸的事为了避免你和宝宝回家时，家里乱得像猪窝，你有必要在分娩前交代准爸爸做点事，比如在你住院期间，他要尽职尽责地扔垃圾、做扫除，保证家居整洁。通常情况下，光说，他们是不会练的，所以有必要把这些写下来，让他照单执行。》》相信这个时候宝宝必备的物品已经准备差不多了，别忘了准备一个婴儿手脚印泥，把孩子婴儿时期的样子永远留存下来。推荐：活石（LIVINGSTONES）宝宝手足印泥，有三种颜色可选，采用安全原料，无毒无异味，细腻柔软不沾手，不容易开裂及变色，制作简单，给宝宝留下一个美好的回忆吧。倒数11天：准备要用到的婴儿用品这个时期你可能已经准备好了要用到的婴儿用品。现在再确认一下，这些东西的使用方法你是否已经学会，你准备的东西没有坏了的或不能使用的。倒数10天：想想孩子的名字备选方案宝宝出生30天以内要报户口，而且产后照顾宝宝、做月子、接待亲友会让你们异常忙碌。所以，不妨趁现在有时间的时候，想想宝宝的名字，可以多几个候补，这样才能找到一个最适合孩子的名字。倒数9天：甜蜜的约会孩子出生后，你可能有一段时间不能出远门了，而且也有一些不能够带着孩子一起去的地方，比如电影院等。今天就去和爸爸来个甜蜜约会吧。但是注意距离不要太远，医院一个小时左右路程的地方，而且要考虑到堵车问题，提前做好计划。》》去医院生产，最好提前装好待产包，宝宝发动时，拎包就走，不会手忙脚乱。推荐：美好宝贝母婴妈妈包，容量大，内层分区合理，装的下宝宝和妈妈的日常用品；防水面料，不怕风雨；携带轻便，可背可挎，经久耐用。倒数8天：和自己的妈妈取取经和妈妈聊聊她怀孕和分娩的事情。了解自己长大的环境对自己今后的育儿会有帮助。而且如果你也有同样的烦恼，还能够从妈妈那里得到解决。倒数7天：再次确认联络方法为了保证分娩开医院，一定要事先就要做好联络方式的确认。医院和准爸爸的联络方式要放在醒目的地方，出租车公司的电话最好准备两个以上。你可以制作一张联络卡片，标明：医院的人的电话或出租车公司电话、到医院所需时间、医院的路线说明。倒数6天：调查一下你家附近的育儿服务产后你可能不方便外出，所以要趁现在去查一下你家附近的食材配送服务、医院提供的产妇和儿保服务。有必要的话可以现在就登记。》》生产用的物品都准备齐全了，那就翻开一本育儿书吧，学习学习缓解焦虑。推荐：《怀孕圣经》涵盖了怀孕、分娩和做准父母方方面面的问题，它可提供积极的建议，讲解整个过程，给以必要的提示，并回答许多人可能还没有想到的问题。倒数5天：选好坐月子方式产后调养对于你的身体康复非常关键，加之初生的小宝贝也需要得到最好的照料，所以在临近分娩前要确定好坐月子的方式，目前，可以选择请保姆、月嫂及去月子中心三种方式，这三种方式各有优劣，可据自己的实际情况选择最适合自己的，当然，也可以由家人帮忙照顾。倒数4天：练习深呼吸一般女性的呼吸都比较浅，呼吸浅的话就难以快速放松。所以今天一整天就有意识地练练深呼吸：集中注意力，慢慢吸气，然后尽力把气吐尽。倒数3天和乐观的前辈妈妈聊天今天的课题是从乐观的前辈妈妈那里寻求建议。少谈辛苦、麻烦的事情，让前辈妈妈多讲一些幸福的话题，比如分娩之后遇到的好事和让分娩更快乐的事情。倒数2天：悠闲地泡个澡今天是快乐泡澡的日子。试试水量刚好没过肚子泡澡方式，水温设定的高一点大概41℃左右。头进到水里，嘴里再含上一口水，然后探出头一下子吐出来。这样做有利于排出身体里多余的水分，可以多做几次，但注意不要溺水。倒数1天：想象、放松、盼望终于到了最后一天了。到了这一步，所有该做的事情都做完了，接下来就等着分娩的到来。所以今天要好好地让心情放松，心情放松了子宫口也就容易打开了。