两情相悦步入婚姻的殿堂，新婚燕尔之后便被家人催促着早生贵子。我猜想大多数年轻男女都如我一般情况，不过确实也是无可厚非。女人这辈子，生孩子也算其中一件大事，并且几乎是不可避免的，我一直都是顺其自然的心态，但也从没想过自己在何时会拥有自己的孩子。
还记得当初去民政局领证，婚检部当时就送给我们好几个小瓶子，还有几盒避孕套。都是成年人，知道避孕套的用处，但是那几个小瓶子我有点蒙。后来才知道那个就是叶酸，在怀孕之前，提前吃叶酸调养好身体，对怀孕非常有利。我问医生什么时候开始吃叶酸，医生说只要你打算要孩子了，那你就开始吃，一直吃到怀孕之后。所以，备孕最重要之一就是记得补充叶酸。
其实我一直挺厌恶吃这种类似于保健品的东西，大家都知道，食补永远是最佳的方式。我们人体所需的能量很大一部分都是从食物中吸取而来，准备备孕了，那我们吃的食物就一定要注意，不可像之前那样胡吃海喝，有一些食物，是可以吃的，但是有一些事尽量避免，不要去吃。毕竟我们要将身体调节到最佳的状态去，孕育我们的孩子。
备孕期间，我们要多吃含钙铁锌维生素这些营养物质的，蔬菜，水果。没有准备怀孕之前这些东西我几乎没有去研究过，准备怀孕了，那在饮食方面肯定是要下一番功夫。多吃蔬菜永远不会错，水果也可以适当吃一些，因为可以补充维生素，一定要注意不要吃太凉的东西。肉类，还有动物肝脏类，我们可以适当的吃一些，一定要注意保持营养均衡。
如果觉得这些太麻烦了，或者平常吃饭做饭不算太方便的话，可以尝试着去喝孕妇奶粉。说是孕妇奶粉其实是备孕的时候就可以喝，怀孕之后可以一直继续喝。里面还有丰富的营养物质，每天喝一杯，保证身体所需。
既然准备怀孕要小孩，那就一定要注意，尽量的不要去吃药。是药三分毒，但是头疼脑热的这些小毛病经常会突然袭击，所以我们一定要保护好自己，不要让自己生病。多加强锻炼自己的体质，抵抗力加强了自然不会经常感冒。
对于准妈妈而言，肯定是心系着宝贝，该改变的都会改变，无论是从饮食，还是穿着上。但是我们的准爸爸，他将来也是小孩子的父亲，责任也非常重大。很多年轻男子都有抽烟喝酒的习惯或者这样的经历，可以提前半年戒烟戒酒，这些对胎儿没有好处。夫妻俩也不要过太多的夜生活，养成良好的睡眠习惯，将身体调养到最佳的状态，这样才可以放心的迎接宝贝的到来！
宝妈们加油哦，10月怀胎的那段日子只有经历过才会懂，那是一种幸福，也是一种责任。当你生下自己的宝贝，你会发现有种不同的情感油然而生，这就是血浓于水的母子情。祝福各位宝妈早生贵子哦！
（本文来自：百度宝宝知道豆你个豆）
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