最近不少孕妈妈咨询，从怀孕6、7个月开始，明显觉得胃不舒服，总是烧心难受，胸口闷闷的，尤其是躺着的时候，只要一躺下，晚饭吃的东西就往上涌，只好坐着睡觉。孕中晚期出现“烧心”症状，是怎么回事呢？这是什么原因造成的？会不会影响宝宝？应该如何缓解“烧心”症状呢？今天小编为大家一一解答。
一、孕期“烧心”是怎么回事
“烧心”是孕中后期很多准妈妈身上都有的症状，在妊娠中后期，常于胸骨后、心窝处出现烧灼感、重压感或烧灼样疼痛，且常上升至喉咙。多发生在睡眠后。当体位从坐位、立位转变为卧位时，或在咳嗽、屏气用力排便时，也易诱发。吃酸性食物、辛辣刺激性食物后，烧心感可加重。常伴有嗳气、反胃、中上腹闷胀不适等症状。
二、什么原因造成孕妇“烧心”
1、体内激素的作用。孕期准妈妈体内的绒毛膜促性腺激素可能引起恶心、呕吐等症状产生；黄体素及雌激素，则可能影响到胃肠道平滑肌的运动，使怀孕后期的准妈妈下食道括约肌张力逐渐减小，出现胃内容物反流，而胃酸的酸性很强，所以产生胃部和食道灼热、烧心的感觉。
2、子宫增大。随着孕周增加，准妈妈的子宫不断增大，会向上压迫胃部，使胃内压力增加，胃排空的速度减慢，导致胃液在胃内滞留的时间较长，也容易使胃酸反流到食管下段，引起胃部灼热感。胃灼热的部位在上腹部或胸骨下段，发生率会随着孕周的增加而上升，症状在准妈妈弯腰、坐着或平卧时会加重。
三、孕妇烧心会不会影响孩子？
孕妇烧心是不会影响到胎儿的，因为这是一种正常而普遍的现象，孕期激素的变化和子宫的变化都会影响到胃部的活动，烧心的感觉只会影响到孕妈，大家是可以不用担心宝宝的。但是孕妇烧心还是要排除胃部的疾病，因为胃酸过多的人也会有烧心的感觉，如果因为这个原因影响胃部消化和食欲，那么是可能影响胎儿的健康发育的。
四、如何缓解孕期“烧心”呢
1、注意饮食、不要暴饮暴食。到了孕中后期，准妈咪食欲大开，但是切记进不要暴饮暴食，特别是晚餐更忌过饱和过晚，像辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品最好少吃一些。最好在睡前2~3小时内进食，这样你才有足够的
2、多吃蔬菜水果。烧心症状明显的孕妈咪可以多吃富含维生素C和胡萝卜素的水果和蔬菜，如青红椒、胡萝卜、甘蓝、猕猴桃等。
3、注意穿衣宽松。为减轻食管反流，，孕妇衣服要宽松，要让过紧的衣服勒着腰和腹部，以避免增加腹内压力。
4、注意睡眠姿势。孕期烧心在睡觉前更厉害，因此孕妈咪一定要调整好睡姿。夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地减少食管返流。