小编身边有一位朋友正处于孕期，需要隔期去做产检，借此打算给大家讲解一些孕期保健的常识。
妊娠（怀孕），指从受精卵形成到胎儿从母体内娩出的整个过程。一般孕妇的妊娠期在38周左右，但临床上的妊娠期为40周左右，（孕妇的孕周是以受精卵形成的当月的月经的第一天算起，到受精卵形成以及到受精卵到胎儿成熟分娩整个过程，大约时间为40周）。
妊娠期间，理想的产检时间应开始于怀孕第4个月以前，理想的产检总数应在9次以上，少于5次则为产检不足。
孕早期（怀孕前三个月）检查一次，确定妊娠，妊娠剧吐者可给予适当治疗。孕期应适量补充叶酸（预防神经管畸形哦）。孕妇情况正常者，每个月检查一次，28～36周每2周检查一次，36周后每周检查一次。
检查内容包括复查血常规、尿常规；按时做B超检查；16～20周做唐氏筛查；24周做糖尿病筛查；自妊娠36周起每周一次胎心监护。
胎动与胎盘功能是否良好有关，12小时胎动应在30次以上为正常，12小时胎动在10次以下提示胎儿宫内缺氧，应立即就医。（孕妇可在家自我监测胎儿安危哟，最简单有效的方法是胎动计数）。
注意事项：孕期要有全面和正确的营养，保证蔬菜、鱼、肉、蛋、奶的均衡，营养充足，减少刺激性食物的摄入。孕妇要适当运动，在20周之后可以适当的做些有氧运动，可增加顺产的几率，（必须是在正常妊娠的情况下）。正常作息，早睡早起，创造一个比较好的睡眠环境。孕晚期要注意胎动的次数。保持一个良好的心情，有助于宝宝健康发育。
十月怀胎，育儿不易，希望每一位宝宝都能健康出生、快乐成长。
下篇将会介绍孕期适宜吃的各种食物及不易吃哪些食物。