多年前，当时我还在备孕，我和我老公都属于晚婚，我们结婚一周年时适逢新年，当我回娘家拜年时，被包括我妈在内的所有已婚已育女性亲人一一问候，当各种“关怀”纷至沓来时，我摸了摸自己依旧没有任何动静的肚子，感觉怀孕的压力就这么猝不及防地砸在了我身上！当时，我直接拒绝了老公回他父母家玩几天的建设。
只有我自己知道我已经备孕一年了，只是没有对亲人说明。关于怀孕方面的知识，我百度了一大堆，医院做过相关检查。可吧说，无论是身体上还是心理上，我和老公都做好了充分准备，可宝宝迟迟不来，我能有什么办法呢？在此期间，我无意间在网上认识了几位同城的“志同道合”的姐妹，我们私下里聊天，聚会，探讨怀孕这方面的知识与心得，相互倾诉，彼此安慰，在黑暗中向着未知的光明缓缓前行......
当时，有两个姐妹的经历让我印象深刻，其中一个25岁，结婚后非常顺利地怀孕了，但却在怀孕6个月的时候胎停了，为此，她在做完清宫手术后休息了一年才开始重新备孕。对她来说，怀孕不是问题，怎样安全度过10月怀胎才是重中之重。另一个姐妹年龄稍大，已经有两次的怀孕经历，但却都在怀孕快3个月的时候流产了，就在她异常艰难地第3次成功怀孕时，夫妻感情却出了问题。还不等宝宝满3个月，她老公就提出了离婚，因此，她不得不被迫打掉这好不容易怀上的宝宝。
后来的故事是，25岁的姐妹成功怀孕并生下了一个健康的男宝宝，而另一个姐妹在离婚后又再婚，又通过努力，并借助医学成功怀孕并生下了一个健康的女宝宝。
而我自己在备孕2年后成功地怀了上我家大宝。我和她们的情况又不一定，医生说我是原发性不孕，主要是心理压力过大造成内分泌紊乱，从而导致月经不调。用我妈的话说就是：从来没怀过，不存在流产，压力太大，大姨妈乱来，影响怀孕几率。果然，我妈还是我妈。
因此，当你做了一系列准备，包括孕前检查、戒烟戒酒戒咖啡、补充叶酸和维生素、避免接触有毒物或环境污染物以及心理准备（包括考虑到怀孕可能会对工作造成的影响）外，最重要的是心情愉悦放松、夫妻同心协力和科学备孕方法。备孕确实是一个令人心情跌宕起伏的过程，有时候我们会发现，自己已经付出了很多努力，但是就是没有得到想要的结果。怀孕就像暗恋，你默默付出了很多，但却不一定会有结果。
关于心情愉悦放松：放松自己，尽量保持平常的心态，不要把它当作一种任务和负担。怀孕最为关键的还是未准妈妈们，我们的情绪和心情会严重影响到伴侣。当我们自己放松时，另一半才能会真正轻松。
但焦虑的心情不可避免，这个时候，我们不妨做自己喜欢做的事情来转移注意力，可以通过写随手心得、听音乐、唱歌、散步、短途旅行等方式排解自己的消极情绪。比如可以给未来的宝宝写一个备孕怀孕日记，记录一些开心的事情。周末的时候也可以多走出房子晒晒太阳、深呼吸，适当参加一些户外体育锻炼。如果时间允许，夫妻两人可定期来个短途旅行，如徒步、野餐、自驾游都是不错的选择。
还有很重要的一点就是，备孕是夫妻两人的事，不要被亲人朋友影响，他们催生只是出于关心，但这却往往更加激起了我们备受煎熬的情绪。这个时候，我们可以告诉他们：孩子的事情顺其自然，目前我们的重心在工作上。再说了，我们还想多享受两年二人世界。降低关心我们的人的期望值，要不然，太多人盯着你的肚子，肚子不累，我们都替看得人累。
备孕不成功的时候很可能会对自己产生质疑，甚至会怨天尤人，这是非常正常的情绪反应，但我们不能让自己一直沉浸在失落的状态中。如果感觉到自己情绪不对劲而又无法自我调节时，一定要积极寻求亲人朋友或医生的帮助和支持。这个时候也是考验夫妻关系的重要时刻，因此，第二点就是我们要夫妻同心协力。
现实生活不是小说，因迟迟没有怀孕而感情破裂从而离婚的夫妻并不少见。所以，备孕也是婚姻的第一道关卡，多沟通，多关怀，相互理解，共同努力，渡过了难关，夫妻的感情就会更进一步。如果期间两人产生了什么分歧，请不要在自己情绪不稳定的时候说出或作出什么让自己后悔的事。心情起伏再大，也有平静的时候，这个时候就是两人沟通的最佳时间，记住。这一点在以后漫长的婚姻生活当中同样适用。
最后一点就是科学备孕方法：1、观察排卵期，提高受孕率。排卵期一般是在下次月经来之前的14天左右，对于月经周期规律（26到32天）的女性来说，就可以通过推测下次月经来临的日期倒数14天来推测排卵日。
举个例子，如果一个妈妈的月经周期是30天，然后是7月1日来大姨妈的，那么下次来大姨妈的日期就应该是7月31日，倒数14天的话7月17日就是排卵日。那么排卵日的前5天和后4天，也就是7月12日到21日，这十天之内就是排卵期，那么在这期间就更容易怀孕。
2、排卵试纸。排卵试纸的最佳使用时间是月经来潮的第10天开始使用，每天用排卵试纸测一次，在早上9点到晚上8点之间使用。如果发现黄体生成激素分泌量在逐渐增加，就要加快测得频率，尽量测到强阳。
精子在人体的体内，在正常体温的情况下可存活4-8小时，在女性子宫和输卵管可以生存24小时到48小时。精子活动率最高的情况下在12小时之内，超过24小时精子可出现死亡的现象。所以备孕的姐妹们，应在排卵后16-18小时之内做功课，这样容易受孕。
3、基础体温。在排卵后的一天，女性进入黄体期，此时卵巢形成黄体并分泌出黄体素，这会使得人的平均体温上升大约0.6℃。正常情况下，整个黄体期都会持续高体温，黄体期14天过后开始来下次月经，此时黄体萎缩并停止分泌黄体素，体温会回到原来的水平。排卵一般发生在基础体温上升的期间，因此如果备孕的姐妹们发现自己在24小时之内，体温升高了0.3到0.6℃左右甚至更高，那么则说明你已经是在排卵的状态，可以抓紧时间做功课啦！
关于备孕，大家还有什么想说的，欢迎在下方的评论区留言。祝愿所有备孕的未准妈妈们都能得偿所愿！