现在在生活中很多人都会注重优生优育，希望自己的宝宝出生之后更加的健康，更加的聪明一些，用一个非常高的情商和智商，这样的话在以后的学习和生活工作中都会有着非常大的帮助胎，宝宝的智商，除了先天的遗传之外，在怀孕的时候饮食也是有一定的影响的。
怀孕前三个月，是胎儿大脑发育的黄金时期
有非常多的妈妈不知道宝宝的大脑发育，关键的时期是在怀孕的前三个月，那么在这样的一段时间之内，胎宝宝是处于一个细胞不断分化和生长的状态是被称之为脑神经细胞激增期的，那么脑神经细胞的激增及特点就是一次性完成的，在这样的一个时间段准妈妈就应该要多加注意身体的营养补充，如果是身体的营养补充不足，很有可能也就会影响到胎宝宝的脑细胞的分裂，很有可能就会造成脑细胞永久性的减少，对于脑细胞的体积增大和髓鞘的行程，也就可能会影响到宝宝的智力发育。
怀孕前三个月，孕妈多补充这些种营养，促进胎儿大脑发育！
蛋白质：蛋白质对于人体来说是很重要的一种营养元素了，也是脑细胞一个非常重要的组成部分，那么大约会占到甘靓的一个35%左右，蛋白质还会影响着大脑的兴奋和抑制的功能，对于人们来说每天进行学习和思考记忆等生命活动都离不开蛋白质的合成，也就是在生活中活动的一个基础，如果是想要在怀孕之前的三个月胎儿的发育更好可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如说鱼肉，奶制品，鸡蛋等等都是非常不错的。
糖类：大脑活活动就是我们身体当中的耗能大户，这一些是需要葡萄糖来进行供给的，大脑本身储存的能量是有限的，刚进行脑力活动的时候也是需要我们身体额外的补充一些葡萄糖的，这样的话才能够使宝宝的大脑发育更加的完善一些，身体的葡萄糖供应是不可少的，但是这里并不是让准妈妈在怀孕期间多吃一些糖，建议不到糖应该要适当的获取，也可以从粗粮中获取，多吃一些玉米，燕麦，大米等等的食物，是能够很好的补充糖类。
维生素：我们大脑活动的一个过程，那么维生素也是能够起到一个补充氧气和营养物质的作用，也是能够维持大脑运转的一个营养元素，我们的身体缺乏维生素也就会导致大脑运行不畅的活力下降，从而出现疲惫的一些感觉，如果是想要宝宝的大脑发育得更好，在怀孕的时候就应该要多加的补充一些维生素，但是千万不要太多还可以多补充一些钙磷钠，钾铁锌等等这样的一些元素也是大脑活动必不可少的一些微量元素，在生活中准妈妈多吃一些新鲜的瓜果蔬菜来进行一些补充。
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