1、补充营养
高龄孕妇尤其要注意补充营养，着重补充维生素、蛋白质、矿物质、脂肪与糖等等。其中，脂肪与糖的摄入量一定适中，因为高糖可能会导致糖尿病，高脂肪则会造成肥胖，营养过剩。
一般来说，主食与肉类就含有一定的糖分与脂肪，所以孕妇只需定时定量进餐即可，无须额外补充糖分与脂肪。当然，体弱偏瘦的孕妇可适当额外地补充所缺的营养。
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新鲜蔬果含丰富的维生素、纤维素、蛋白质等等，能为高龄产妇提供营养，补充体力。
豆腐、西红柿、胡萝卜、花菜、菠菜、油菜、苹果、葡萄、樱桃等非常适合孕妇食用，但四季豆、茄子、生菜、韭菜、辣椒、山楂、龙眼等蔬果就不太适合孕妇了。
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猪肉、鸡肉、牛肉、鲫鱼、鲤鱼等肉类性质温和，高龄孕妇可放心食用，螃蟹、贝壳、甲鱼、青蛙、兔肉等性寒或过于温补的肉类则不吃为宜。
4、不建议喝咖啡或浓茶
几十年前有研究发现，咖啡摄入量和孕期前三个月的自然流产率有关。所以医生通常不建议孕妇在孕早期喝咖啡。一些西方国家的研究认为，喝两小杯咖啡并不至于影响到孕程，但如果孕妇本人对咖啡因敏感，还是以避免为好。
浓茶虽然没有发现影响到流产，但可能影响植物性铁的吸收率，特别是对很少吃红肉的孕妇来说，不利于预防孕期贫血，所以也不建议。
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