对于每一个女性而言，在怀孕之后最希望的无非就是自己的宝宝能够健健康康的顺顺利利的出生，而宝宝的健康却和玥妈有着非常密切的联系，特别是在怀孕最后一个月，真的是非常关键，因为这决定着宝宝以后是否能够顺利出生。怀孕最后一个月，孕妈尽量遵循“三不要”，分娩时也能少受罪！
1、不要过度劳累
大多数孕妈在怀孕之后往往会闲不住，最喜欢的事情就是逛街，购物，做家务。虽然说在怀孕之后适当的运动一下，对自己的身体有好处，但是如果说过度劳累就会使得孕妈妈会有受伤的概率，特别是本身怀孕之后就不太适合出远门，更不要说去人口密集的地方了，若是一不小心碰到孕妈妈的肚子，将会对于妈妈和腹中宝宝的健康带来一定的威胁，所以在怀孕之后特别是在最后一个月一定要减少出远门，尤其是少去人口密集的地方，即便是出门，也要有家人的陪伴才可以。
2、不要频繁摸肚子
在怀孕四个月之后，随着腹中宝宝逐渐出现的胎动情况，使得很多孕妈妈不知道会抚摸自己的肚子，长期以往养成了时不时抚摸肚子的坏习惯，要知道虽然说抚摸肚子是一种对宝宝表达爱的方式，但是如果不恰当的抚摸却会对腹中宝宝带来一种伤害。尤其是在孕晚期的时候，因为腹中宝宝的发育已经趋于成熟了，同时对于孕妈妈的抚摸也会变得异常敏感，若是频繁抚摸肚子就很容易会导致子宫出现宫缩的现象，极其容易发生早产的事情出现。所以为了腹中宝宝的健康着想，因为妈妈一定要减少抚摸肚子的动作。
3、不要过度紧张
随着运动的增加，在临近预产期的时候，往往孕妈妈也会格外的紧张和激动，但是如果过度紧张就会使得压力太大，从而影响到睡眠，间接影响到宝宝的健康发育，所以一定要保持平常心，及时缓解自己的压力，可以与家人时常聊天，或者是在家人的陪同之下出门遛一遛，以此来放松心情，缓解压力。
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