爱美是女人的天性，即使生完孩子也要注意自己的仪表。
在《辣妈正传》中夏冰怀孕前是一个火辣美女，怀孕之后也是一个时尚辣妈，在讨论分娩方式的时候还着重强调了自己一定要顺产，恢复快，还不留疤，最重要的是自己他还要穿比基尼呢！
作为一个活跃在时尚圈的人，夏冰从怀孕，生子，坐月子每个阶段都奉行有自己的时尚法则，在剧中他们创办的杂志《女王》里面有一个信条：女王不仅是强调简单美丽优雅，更是要活出自己，取悦自己。
说的容易，要做到可是难上加难，有拖延症的宝妈更是意志不坚定越拖越不想动起来，到最后只能对着别的辣妈心生羡慕了。
想要身材恢复如初，活出人生新姿态，就要在一些地方狠下功夫了。
一、掌握产后恢复身材最佳时间
每个孕妈妈在生产后一个月出月子，3-6个月内是宝妈恢复身材的最佳时间，把握好时间制定好周密计划，安排好相关运动和养育孩子的相关事宜。
二、合理安排饮食
1、红豆薏米水
一把红豆一把薏米加水煮沸，代替白开水日常饮用。明星辣妈霍思燕的减肥妙招，红豆薏米水当水喝，一个星期就能减掉三四斤。
因为薏米性寒所以孕妇应该少吃，但是产后妈妈可以适量的食用一些，薏米里富含的蛋白质有助于促进子宫损伤组织的恢复，还可以美容养颜，消肿减肥。
推荐食谱：红豆薏米红枣粥，红豆薏米水。
温馨提示：为了产后妈妈的健康着想，薏米的食用量要减少，不能过量，吃多了不利于产后恶露的排出。
2、猪肝
月子期间补气养血是关键，分娩的时候产妇虚耗太大，产后首先是要补气血，排恶露，六七天的红糖水，补气养血的猪肝，都可以帮助产后妈妈快速恢复精力了。
3、鲫鱼汤，骨头汤
怀孕期间产妇耻骨和骨盆移位，一时难以恢复原位，再加上是哺乳期间，一些滋补的汤饮可以强健骨骼，养肝固肾，帮助产妇恢复元气。
一来可以有充沛的奶水可以喂养孩子，二来补肾气可以促进身体自身排*能力，怀孕期间因为肾气不足脸上长的斑斑点点也可以慢慢有所改善。
4、花生、黑豆、芝麻
花生是补血的好身材，每日下到粥里喝下，可以改善贫血的不足之症，芝麻含钙量高，多食用防止钙质流失，黑豆可以改善脚气浮肿，腹部和肌肉松弛的问题，还可以乌发明目。
通过粗粮食材的进补从内而外改善产后妈妈的现状，保持每天好精神，容光焕发。
三、层层递进的运动项目
1、产后瑜伽
经过怀孕生产这一阶段，产后妈妈大多数都身材变形，面长*斑，腹部臃肿，腰背佝偻。
通过专业的瑜伽训练来恢复体形，改善因生产而走形的身材，脚部水肿问题。
在瑜伽训练过程中还可以通过轻柔的音乐，舒适的环境，冥想来缓解产后妈妈的焦虑抑郁。2、普拉提运动
产后练习普拉提可以促进子宫及其他相关生殖器官的复原，增强腹部和骨盆底肌的收缩力，降低背痛和压力性尿失禁的风险。
避过空腹和饱腹状态下不要进行这些训练，根据自己的状态，每天抬膝，提跨等等可以在一些运动软件上跟着教练来坚持练习，可以迅速恢复身体状态，保持精神活力。
3、慢跑、快走
在出月子以后每周三两次慢跑、快走，难度低，消耗脂肪快，简单又方便大多数产后妈妈都可以做到。
运动是产后妈妈变辣妈的必经之路，但是每个人的身体状况不同，也应该根据现实情况选择合适的运动方式。
四、建立强大内心世界
1、先爱自己再爱家人
在这里不考虑自私不自私的问题，可能有的妈妈要提出意见了，说生完孩子根本没有时间，自己照顾了孩子还要照顾一家人的起居，说得轻松。
甚至有些二胎家庭，产后妈妈已经放弃爱自己这一项了，每天养育孩子，做家务，照顾丈夫和公婆，完全活的没有自我，这完全是努力错方向了。
女人只有好好爱自己家人才能重视你爱护你，一家人一起向前，不要沉浸在旧思想里，用剩菜剩饭把自己喂成一百二三十斤的胖女人，每天浑身挂着奶渍充斥着异味，偶尔照个镜子都好像看见疯子了一样。
甚至有时候在网上看到有的妈妈在抱怨说自己自从生了孩子之后连梳个头的时间都没有了，每天脸也不洗，精致的护肤品都换成了宝宝霜，不管出门还是在家身上穿的都是妈妈套装，你都放弃自己了，你丈夫还会心疼你吗？丧偶式家庭里丈夫有一般都是被产后妻子的邋遢吓跑的。
2、每天留出私人时间
在产后把家人也带入到育儿角色中来，孩子不是生给你一个人的，教会丈夫如何喂奶换尿不湿，晚上睡觉之前留出护肤时间，孩子三个月以后留出做瑜伽慢跑的时间。
每天留给自己五分钟时间