很多女人在备孕期间，想怀上一个健康聪明的小宝宝，其实在备孕期间，怀孕也是要讲究一定技巧和方法，在备孕期间，男人和女人要养成良好的习惯，尽量多吃一些，对身体有益的食物，做好营养的工作，还应该避免熬夜压力过大，保证乐观积极的心态，或许帮你顺利迎接好孕来。
备孕期间，女人若了解这几个方法，好孕可能会悄悄来
月经计算法
对于女性来说，月经规律非常的重要，因为月经走后，可能会有一颗健康的卵子排出身体外，只有抓住排卵日同房，对于有效的提高受孕几率可能有好处，一般情况下，女人如果来月经比较规律，就能判断出下次来月经的时间，一般在下次来月经，向前推算14天左右，大概是排卵的日子，这一个方法只适合月经规律的女性。
基础体温计算法
女性也可以测量自己的基础体温，一般情况下女人进入排卵期的时候，体温大概会上升0.5度左右，排卵日结束以后，体温又会恢复到正常，可以养成每天同一个时间点，进行对身体测量体温，如果发现体温升高，很有可能是排卵日的日子，抓紧机会夫妻进行同房，或许好孕会悄悄来。
排卵试纸测试
还有一种科学的侧排卵日的方法，就是使用排卵试纸进行测量，女性可以在月经走后几天，连续使用试纸测试，如果发现颜色发深，一般在下午3:00左右再试一次，如果呈现强阳性并且颜色比较深，有可能会在24~48小时之内就会进行排卵，因为卵子的存活时间比较长，要提前进行同房，或许能够有效的提高受孕率，好孕或许会悄悄来。
备孕期间可以吃哪些促排卵的食物？
豆类食物：女性在备孕期间，可以多吃一些豆制品，因为豆类中含有的植物雌性激素，能够促进女人身体内的激素平衡，促进卵子的排出，卵子的质量可能会更好一些，有助于促进卵泡的发育，尽快让卵子和精子进行结合，或许对于提高受孕几率有好处。
谷类食物：女性朋友在生活中，也可以多吃一些五谷杂粮，因为谷类食物中含有的雌性激素，也是比较丰富的，能够促进女性卵子的质量，或许对于受孕有帮助。
你在生活中，还有哪些方法有助于提高受孕几率？欢迎大家在下方留言，祝您生活愉快，早日怀孕。