现在的夫妻双方都讲究优生优育，为了可以孕育出一个健康可爱的宝宝，在怀孕前都会进行备孕。而且大家也都知道，孩子是父母爱情的结晶，一个家庭中，只要有了宝宝那才是完美又幸福的。但是在我们身边出现了很多久备不孕的夫妻，如果你在备孕期间经常不注意这三点的话，那么就会降低女性的受孕率。所以夫妻双方想要早日怀上健康宝宝，那么在备孕期间要做好这三点。
1.戒烟戒酒
所有的人都知道，吸烟喝酒对身体有着非常不利的影响，但是有很多的人还是管不住自己的嘴巴，经常性的吸烟喝酒。其实女性在备孕期间经常吸烟喝酒的话会使女性的卵子质量下降，从而引起难以受孕甚至不孕。但是大家也都知道，吸二手烟要比吸烟者的危害更大，所以夫妻双方想要孕育出一个更加健康可爱的宝宝，那么在备孕期间就要戒掉烟酒。
2.把握好时机，胎儿更健康
在备孕期间的夫妻都知道，如果在女人的排卵期内进行同房，是可以让女性更容易受孕的。而有很多的女性都不知道自己的排卵期是在什么时候，其实排卵期是在月经走后的五天左右，并且在下次来月经的前14天，中间的这几天就是女人的排卵期。有很多的夫妻都觉得在排卵期内频繁同房，可以提高受孕率，其实相反，如果频繁同房会使男人的精子质量下降，所以想要孕育出一个更加健康可爱的宝宝，那么夫妻双方最好是两天同房一次，这样会有效的提高女性的受孕率。
3.孕前检查
有很多的夫妻在准备生孩子之前，医院做一次孕前检查。做孕前检查的目的是因为，如果夫妻双方的身上有疾病或者其他的病的话，可以提前的治疗，这样可以使女性孕育出一个健康可爱的宝宝。所以夫妻双方在备孕期间做一次孕前检查是很有必要的。
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