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在这个“颜值即正义”的时代，不论是你在找工作或者是找对象，首先都要颜值过关，其次才是个人的才华和能力。但是，很多人都长着一张平淡无奇的脸，想要出奇制胜，只能靠身高来凑了。一个人的相貌自打投到娘胎的时候，就已经被父母的基因“瓜分”了，完全没有孩子做主的机会，而身高就不一样了，虽然基因会起到一大半的作用，但是后天的影响也是“不容小觑”的，只要抓住长个的最佳时机，孩子或许还是能够长成大长腿的。
最近，同事小梦总是跟歪妈吐槽，说她家孩子去年只要到换季的时候“更新”衣服就可以了，今年明显感觉跟不上节奏，每次还没换季呢，衣服就已经短了一大截，害得她“不是在买衣服，就是在买衣服的路上”，而且今年家庭开销的很大一部分都花在孩子的“穿着打扮”上了。说是在吐槽，可是在歪妈看来，小梦这纯粹是在嘚瑟，不过歪妈也能理解小梦的心理——当初结婚的时候，婆家人嫌弃小梦身高不够，担心会拉低他们家下一代的身高水平，可是小梦的老公却不嫌弃，两人力排众难最终走到了一起。小梦为这事也“愤愤不平”了好久，嘴上虽然不说，心里却还是很在意的，怀孕的时候也整天提心吊胆，担心孩子的身高会随了她，现在看到孩子的变化，她也算是扬眉吐气了一回。
的确，拥有一个好的身材确实能够加分不少，不过，孩子能否长成高个子，除了先天遗传的因素外，后天的睡眠、饮食、运动、营养等因素都有可能会影响到孩子的身高发育。所以，即使是父母的身高都不够高，也不要就这样轻易放弃，只要抓住孩子发育的关键时期，孩子还是有机会突破基因的限制，长成大长腿，尤其是在孩子进入“猛长期”的时候，营养一定要跟上。
那么，什么时候才是孩子的“猛长期”呢？一般情况下，孩子1岁以内的生长都是比较迅速的，基本保持在20-25厘米左右，1岁以后平均每年会生长8-10厘米。一般来说，只要孩子的成长板还一直处于开放状态，身高就会持续增长，而3-14岁一般是孩子长高的最佳时间。不过，每个孩子的生长发育都有着不同程度的差异性，所以，他们的猛长期也没有统一的时间标准。如果家长发现孩子有以下几个表现，就说明他们已经进入猛长期了，家长就要考虑帮孩子增强营养了。
1、食欲大增
孩子在快速发育的时候，需要消耗很多营养，如果孩子的运动量不大，胃口却突然大增，比平时的饭量大出许多，而且还经常喊饿，也没有长胖的迹象。这就说明孩子已经进入快速发育的阶段了，孩子食欲大增，就是身体需要更多营养的体现。这时，妈妈的责任就非常重要了，一定要给孩子准备好营养均衡的膳食、荤素搭配，特别是需要增加一些含钙丰富的食物，可以促进骨骼生长，同时还要督促孩子多运动，跑步，打篮球等都是不错的选择，不仅可以避免脂肪堆积，而且还可以促进孩子身体长高。
2、衣服变短
家长每天都陪在孩子身边，很难发现孩子是不是在一点一点的长高，所以，就需要找一个参照物来做对比，有的家长会用尺子来给孩子量身高，其实也不用那么麻烦，孩子长没长高，从他们身上的衣服就能看出来，如果衣服明显变小了，原来穿着刚好的裤子，变成了九分裤，原来穿着合适的鞋子，现在也开始夹脚了，那就说明孩子的身高在猛窜了，家长也需要给孩子重新置办“行头”了，不过如果是因为孩子长高的原因，相信所有的家长都会很高兴为孩子买单吧！
3、经常喊腿疼
如果孩子在睡觉的时候，经常出现腿疼的情况，白天却没有任何不妥，去医院检查也没有什么不正常的情况出现，那很可能就是孩子出现“生长痛”了。生长痛是孩子的膝关节周围或者小腿前侧出现不明原因的疼痛感，这些部位没有任何受伤痕迹，活动也正常，排除疾病的原因，即可以认定为生长痛。生长痛一般发生在正在生长期的儿童身上，是因为孩子活动量相对较大，骨骼生长过快，与局部肌肉筋腱的生长发育不协调所致，这种生长痛一般都是暂时的，过段时间就会消失，家长们也不必过于担心。
生长痛其实也是孩子进入猛长期的一个信号，它是一种正常的生理现象，一般不需要医生治疗，在孩子疼痛时，家长可以给孩子进行局部按摩、热敷来缓解孩子的疼痛，也可以给孩子多补充一些营养，包括富含蛋白质和钙的食物，还需要多晒太阳，促进维生素D的合成，促进钙的吸收，帮助骨骼生长。还需要注意的是，在孩子生长痛的时候，可以做些适当的运动，但是要避免一些过于剧烈的运动，孩子疼得厉害，就需要多休息，让他的肌肉得到放松。
孩子想要长高，除了需要更多的营养外，睡眠也是一个重要的因素，保证孩子拥有充足且高质量的睡眠，也能够促进生长激素的分泌，让孩子在睡眠中悄悄地长高。
我是歪妈，家有4岁萌娃一枚，在养娃这条路上，入过坑，也踩过雷，但更多的是，通过不断地摸索，学会了和宝宝一同成长！在养育孩子的过程中，如果你有什么问题或者困惑，都可以
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