怀孕2个月，是孕5-8周的时期，从受精卵着床开始，妈妈的身体会发生一些变化。而此时肚子里的小胎儿各个器官开始形成，此时身长约0.5——2.4cm。同时也是女性初次感受到怀孕的时期。那么刚刚晋升妈妈的你是否知道这个时期的一些健康要点？
第一，保证足够量的叶酸
孕2个月，是胎儿脑部急速发育的时期。叶酸的作用在于合成DHA,促进大脑发育。而且在孕早期能预防性治疗以降低胎儿神经管缺陷的风险。同时也是形成脊椎液的重要成分。孕妇可以吃一些深绿色的蔬菜例如菠菜等。但食物中的叶酸含量低，可以咨询医生开叶酸片。
第二，摄入足够的蛋白质
恩格斯说过，没有蛋白质就没有生命。可想而知，蛋白质对生命来说是有多重要。特别是动物性蛋白质，它是构成胎盘和胎儿血液、肌肉的根源。像肉类、鱼类、豆类中都含有高质量的蛋白质。
第三，钙的需求量增大
这个时期也是胎儿的骨骼，乳牙形成的事情，钙不足会导致骨骼形成发生异常，出生后牙齿可能发育迟缓。我当时因为第一次怀孕又没有经验，孕早期对钙的摄入就没有达标，导致银河最早出现的牙齿才一周就出现问题。所以钙的摄入量也要跟上来，需要增加到2倍(正常人每日摄取的钙含量是mg)。平常可以多喝些牛奶，如果无法确定，建议孕检时咨询医生。
第四，多吃蔬菜和水果
虽然这是老生常谈的一点，但事实上现在的某德基，某螺蛳粉，某烤串等垃圾食品、长期外卖等几乎快成为饮食主流。所以这里很有必要再提一下新鲜的蔬菜和水果。
除此之外，还有一个原因是孕妇怀孕后肠道运动机能低下，容易便秘，需要多吃富含纤维质的蔬菜和水果来预防。而且，蔬菜水里里的维生素C可以帮助稳固胎盘、预防流产，还是能促进铁的吸收。
第五，避开人多的地方，避免劳累
这个时候其他人在体型上无法辨别是否有孕，此时孕妇一定要注意保护好自己。不要去人多拥挤的地方，以防感染疾病，也要注意休息，避免劳累，要知道这可是孕妇流产的高发期。
每一个新生命都是带着对爸爸妈妈最真挚的情感而来，所以妈妈们加油!
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