治白癫疯办法 http://m.39.net/baidianfeng/a_4566445.html对于准备生儿育女的夫妻来说，快速怀孕是他们最大的心愿，看到验孕棒上的两条红杠是他们最希望的事情。但是常生活中有正常性生活，且不采取避孕措施的夫妻中，大约有20~25%的女性会在一个月内怀孕。75%~80%的女性将在6个月内怀孕，80%~90%的女性将在1年内怀孕。但是怀孕并没有我们想象的那么困难，有一些夫妻备孕了很长时间，却迟迟不怀孕。即使怀孕也会受到很多因素的影响，比如说抽烟喝酒，某些慢性疾病，随着年龄的增长了，你的质量也都在逐渐降低，就会增加怀孕的难度。今天就来分享一下备孕夫妻这样做更容易怀孕，看到第二点就明白啦！
如果自己已经做好准备怀孕，希望以下的建议可以更好的帮助你受孕成功：
1.戒烟戒酒：
戒烟戒酒真是老生常谈的话题了，香艳美酒虽好，但会损伤男性的精子质量。而且吸烟也会使男人女人生育能力下降，有相关的研究发现，对于那些不吸烟的人，吸烟者的精液质量会偏低，而且会伴有激素水平的改变。对于那些，吸烟喝酒的女性需要更长时间受孕。如果男性大量的喝酒，也会导致性腺功能异常。包括睾酮产生减少，阳痿和精子生成减少。所以备孕期间，夫妻都要戒烟戒酒，才能够保证精子和卵子健康！
2.保持正常健康体重：
备孕的夫妻最好将自己的体重控制在合理范围内，有相关的研究发现：体质指数(BMI)大于30的女性可能会出现排卵问题，所以在日常生活中，不管是男性还是女性，都要保持良好的生活习惯，保持心情愉悦，适当运动，不仅有利于，保持健康的体重，而且对于身心健康也是有好处的。
3.补充营养：
我们都知道备孕孕前三个月吃叶酸，能够预防胎儿出现畸形，最好夫妻都补充一些叶酸，不仅如此，但饮食方面也应当多吃一些，富含铁、钙的食物。
4.提前身体检查：
备孕期间，夫妻双方最好都检查一下自己的身体，看自己的身体是否处于最佳受孕时机，如果身体处于亚健康的状态，那么对孩子的健康也是有一定影响的，所以建议备孕期的夫妻，将身体调整到最佳状态再受孕！
5.同房时间：
我们都知道，在排卵期同房，受孕的几率是最高的。所以夫妻双方，在女性排卵期，至少隔一天同房一次，这样可以保证精子的数量和质量，也能够提高受孕几率。
大家都是备孕多久就怀上了呢？
