福建白癜风医院 http://m.39.net/baidianfeng/a_4315789.html我和老公是领了证两年之后才开始准备要宝宝的，其实我们本来不想那么早要孩子，还想多过两年二人世界，但我上了年纪的婆婆抱孙子心切，总是旁敲侧击的问我：“你最近有什么特别想吃的东西吗？”我当然听得出婆婆的意思喽，我和老公考虑到反正都是要生的，所以尽早生一个吧。
有了生孩子的想法之后，我们就开始了自己的备孕之路，医院检查了身体，医生说我们俩的身体状况良好，可以准备备孕，自从开始备孕后我就要求老公开始戒烟，老公是一个有着十几年烟龄的老烟民，戒烟对他来说不是一件容易的事，刚开始戒烟的那两天，他跟小孩断奶一样很难受，各种方法得向我乞求要烟抽，那时候他跟我出去散步，看到什么东西都感觉像烟，这烟瘾也是没谁了，但为了生一个健康的宝宝，老公还是强行的把烟戒了，烟戒了之后，他也开始戒酒，戒酒比较容易，因为他本身也不怎么喝酒。
老公戒了烟酒之后，我们在生活起居上也开始作出了改变，以前老公是个夜猫子，总是很喜欢熬夜，不到晚上一两点绝对不会睡觉的，后来我们在书上看到说熬夜，对怀孕也不好，所以自从备孕后，我们每天晚上十点钟左右就准时上床睡觉，刚开始那两天睡不着，坚持了几天之后，晚上到了十点钟就会想睡觉了，每天早上七点钟左右就会自然醒。
老公以前就有早跑的习惯，所以自从备孕后，他每天早上运动的时候都会拉上我，虽然我非常的不心甘情愿啦，但为了下一代，我每天也是跟着去了，每天运动半个小时就回家吃早饭了。我和老公在饮食上也开始注意了，以前我们很喜欢吃大鱼大肉的，荤菜吃得特别多，自从备孕之后，我们开始了，饮食的多样化，每天婆婆总会在乡下的农贸市场，买一些当地农户自已养的鸡，鸭，鲫鱼等回来炖汤喝，吃的青菜，则是自己家里种的，没有施过农药化肥，是绿色食品，我们每天的饭菜，与蔬菜为多，当然也会搭配一些荤菜，每天餐桌上都会有一个汤！
孕前三个月我们就听从医生的建意，开始补充叶酸了，医生建议我们，每天可以多吃一点菠菜，生菜，芦笋，苋菜，小白菜，因为这些菜里面含有了丰富的叶酸，当然也可以直接服用叶酸。备孕期也要多补钙，那时我婆婆每个星期都会炖一两次大骨头汤给我喝，豆制品，紫菜，虾皮，等这些东西含钙量高的食物，我们也吃的很多，每天早上我都会吃一个鸡蛋，每天早晚也会喝一杯牛奶，还增加钙量，当然每天的水果也是必不可少的，我一般都吃当季的水果，尽量不吃反季节的水果！（吃反季节的水果不好，但是现在一些人为了利益，用手段将水果催熟，而催熟的水果没有什么营养，所以不建议吃反季节的水果。）
在易孕期的那几天，我们一般都会安排两三天同房一次，每次同房完之后，我都会用枕头，垫着我的屁屁。没过几个月，我就好孕了。
其实备孕也不是什么很难的事情，只要提前准备好，怀孕就是一件很轻松的事，备孕期间夫妻双方注意一点，放松心情，有一个良好的心态，夫妻之间也要多交流，夫妻感情好，对怀孕有好处，排卵前应该有计划的，减少同房的次数，以保证精子的质量和数量。听从医生的指导，科学的备孕，好消息会很快就来的。
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（本文来自：百度宝宝知道蝴蝶翩舞）
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