导语：怀孕期间，妈妈从一个人变成两个人，需要用自己的身躯养育大一个宝宝。怀胎十月妈妈需要承担很大的压力，不仅是身体上压力，而且还有情绪上。身体上可能不仅要承担各种痛疼、水肿等困扰。心理上可能也难以调节。很多人怀孕后都听身边人提到过胎气两个字。比如你千万不要做剧烈运动否则会伤了胎气，千万不要生气要不然会伤了胎气这些话。胎气其实是摸不到也看不到的，但是它却真真切切地会影响到孕妇和宝宝的身体状况。所以即使胎气无法从仪器或者检查中检测出来，孕妇和家属也要千万注意。想要怀孕期间胎气稳定，有些事情是一定要尽量避免的。所以我们也可以一起看看有哪些行为会造成动胎气。
01影响胎气的行为有哪些
1、过度劳累
现在很多家庭经济压力特别大，一睁眼就有房贷和车贷。尤其是怀孕后各种费用就更多了，怀孕检查费用、生宝宝的费用、以及宝宝以后的生活费用。所以很多孕妇就算怀孕后也是选择继续上班，但是怀孕后孕妇体质就变得比较敏感，也会比平时沉重很多。所以还是需要注意多休息，过度的劳累不仅会导致孕妇身体产生危害，严重的会影响肚子里宝宝的健康和正常的发育。有的孕妇甚至可能要上夜班等，所以不管怎么样孕妇一定要保证足够的休息时间，条件允许的情况下尽量要少熬夜。劳累过度也会导致胎气不稳。
2、情绪变化过大
孕妇还有一件应该注意的问题就是情绪问题。孕妇怀孕期间体内激素原因导致孕妇的心情容易起伏过大，一会可能特别高兴，过一会可能因为一些小事情又容易特别生气。而且这个时候的孕妇内心比较敏感，作为家人一定不要觉得孕妇是在矫情，有些时候他们可能自己都控制不住。当然作为孕妇也要学会自己调节心情，虽然可能烦躁生气，但是自己也要尽量克制，因为一旦发脾气伤害的是自己的身体和孩子。平时孕妇可以多听一点自己喜欢并且欢快的音乐，第一可以让自己情绪在欢快的音乐中变好，第二也可以给宝宝有一个好的胎教。当然也可以多看一下自己喜欢的电影和电视剧，或者比较舒缓的娱乐活动，尽量让自己保持一个好的情绪。
3、饮食方面要注意
怀孕期间，孕妇可能会发现一件事情，就是自己的口味变化可能非常大。平时自己喜欢吃的可能现在不喜欢了，平时自己碰都不碰的可能现在喜欢吃了。而且有的孕妇怀孕后特别嗜辣、嗜酸、或者一些特别重口味的东西。但是关于饮食方面也是孕妇特别需要注意的一点，毕竟母体的营养需要靠食物摄入来支撑。宝宝则需要从母体摄入营养，所以对于饮食方面，一定要多加注意。不要吃太多刺激性的东西，少吃一些没有营养的垃圾食品，平时不要吃过度的冰的东西。怀孕期间要注意营养摄入平衡、荤素搭配。
4、频繁的夫妻生活
怀孕期间，在胎儿比较稳定的状态后，是可以有夫妻生活的。但是比较忌讳的就是频繁的夫妻生活，因为有可能影响宝宝的正常发育。并且容易造成胎气不稳这个情况，所以在怀孕一开始的时候和怀孕晚期的时候最好不要有夫妻生活。及时在怀孕中期比较稳定的时候，也要注意不要太过于频繁。要不然不仅容易动了胎气，严重的还会影响宝宝。
5、胡乱用药
还有一种情况也会导致动了胎气，那就是孕期胡乱用药。其实不仅是孕期，平时生活中如果有什么不舒服的情况还是尽量要看医生，上网查询胡乱用药其实是对自己的不负责任，更何况是孕期。所以在孕期如果有什么不舒服的地方还是要去尽快看医生，切记不要胡乱吃药。因为怀孕的时候有很多药是不可以乱吃的，要不然容易伤害到宝宝的健康。
6、剧烈运动
孕妇当然是可以运动的，并且适量的运动可以让孕妇在生产的时候更加顺畅，也可以让孕妇保持正常的体重和身体健康。但是孕妇一定要注意的就是不要剧烈运动，运动之前一定要保持充分的准备，不要做太过剧烈的运动。并且孕妇一定不能参加蹦极、跳伞等极限运动。
02动了胎气可能会有的症状有哪些
1、腹部痛疼
怀孕期间，尤其是初怀孕的时候，一般胎儿不会特别稳定，所以孕妇稍有不注意就会动了胎气。动了胎气最明显的一个症状就是会出现腹部痛疼的状况。如果一旦出现这个状况，并且持续一段时间不减轻痛疼的感觉，医院。
2、出血
如果孕妇发现有出血的情况下，极有可能是因为动了胎气。因这个时候一定要注意了，不要置之不理或者觉得没有关系，医院。因为一般出现出血的情况，不管是不是因为动了胎气，都已经是比较严重了的，极有可能造成孕早期的流产。所以为了肚子里的宝宝一定要注意。
结语：怀孕是女人最重要的一个阶段之一，因为怀孕不仅仅是自己一个人的事情，更重要的还有肚子里的小生命。所以想要宝宝平安度过整个怀孕期间，一定要多加注意。生活习惯可能会和平时不太一样，但是一定要坚持。尤其是保证一个良好的情绪，因为大多数孕妇动胎气都是因为生气这个原因。怀孕期间孕妇多少都会有脾气不好或者情绪抑郁这些问题，但是为了肚子里的孩子一定要学会自我调节。尤其是孕妇的家人，一定要多
