根治白癜风用什么方法 http://www.baidianfeng51.cn/两天遇到一个朋友，挺着大肚子，但身体依然纤细，就是脸色不太好。疑惑之下一询问，才知道她在孕期也一直在减肥……
不禁想起另一件事情，医院的护士分享的经历：医院接收过这样一位病人，这位孕妈除了肚子稍大一点外看不出发胖现象，看起来也没有精神，而且是早产。
幸运的是在医生的努力下母子平安，不幸的是孩子生下来便是畸形。
通过与家属交谈了解到这位孕妈特别重视身材，在孕期摄入的食物比孕前还少，也正是营养不良造成了孩子的畸形。
生孩子本该是一个皆大欢喜的事情，因为孕妈的错误生活习惯却造就了一个折翼的天使。
多令人痛心啊！
怀孕期间吃的多是大多数人的认知，但其实在怀孕的时候，孕妈都是不敢大吃特吃的，控制饮食是贯穿整个孕期的重要话题。但如果宝宝进入了猛长期，宝妈还是维持原来的饮食习惯很容易影响宝宝发育的。胎儿什么时候进入猛长期呢？那就是孕七月！孕早期虽然胎儿在努力的发育，但是体重增加非常小，所以孕妈体内的营养就基本足够了。到了孕中期，多数孕妈肚子已经微微隆起，但胎儿在这个阶段属于长个不长肉的时期，胎宝宝的骨骼和器官逐渐发育成型，甚至连眼睫毛都在生长，可胎儿的肌肉和脂肪依旧很少。直到怀孕7个月左右时，胎儿才开始真正的“长肉”了，每周体重大约增加g，同时对营养的需求也更多一些，孕妈需要及时调整饮食摄入才行。孕妈不仅需要补铁补钙，还需要补充优质蛋白质、维生素，还需要补充助于脑部发育的DHA。建议孕妇每天喝1-2杯牛奶，吃1个鸡蛋，每周吃2-3次鱼，2-3次猪肝，每天都食用新鲜的果蔬，尽量的荤素搭配，营养均衡一些。此外，如果是胎儿偏小，孕妇可以抓住这个胎儿“长肉”的阶段，多吃一些长胎的食物，比如牛奶、孕妇奶粉、地瓜、榴莲以及各种面食、米饭等等。如果胎儿偏大，那孕妇就需要控制饮食摄入了，至少这些长胎的食物不要多吃，同时还要少食多餐，不要暴饮暴食，更不能吃高热量、高糖分、油腻的食物，以免胎儿巨大儿。孕七月，孕妈应该如何做？1补充营养孕7月胎儿发育比较快，身体内的肌肉和脂肪也在不断增加，所以孕妈除了正常的饮食以外，还需要额外补充一些营养，比如蛋白质、维生素、钙质等，这些都胎儿发育不可或缺的物质。建议孕妈每天喝1-2杯牛奶，适量增加鱼肉和鸡蛋的摄入量，保持饮食均衡，胎儿会发育的更好。2饮食规律虽然在怀孕期间，准妈妈需要给身体补充营养，但这并不意味着可以在孕期暴饮暴食。有些孕妈担心胎宝宝身体发育缓慢，所以孕期就吃的很多，其实这种不科学的饮食方式，不仅对宝妈肠胃有影响，还容易让胎儿发展成巨大儿，生产时给宝妈增加痛苦。除此之外，如果宝宝过于肥胖，也对身体有很大的危害，会使血糖浓度提高，增加患糖尿病的几率。3保障睡眠
除了孕期饮食要注意以外，孕妈还要养成良好的作息规律。
在胎儿快速发育的阶段，孕妈需要给他提供更多的能量，所以身体比较疲惫。如果又经常熬夜、晚睡的话，会让孕妈精神状态越来越差，不仅影响自己的生活，胎儿的发育也会受到阻碍。因此，怀孕期间，孕妈要早睡早起，保证充足的睡眠，养好精神迎接新生儿的到来。其实孕期的每一个月都很关键，为了胎儿能够健康成长，孕妈可要多多注意，为胎儿发育营造一个良好的条件。正确的饮食，合理的休息，拥有着愉悦的好心情才能生出健康聪明的宝宝哦~预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
