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饮食技巧三
分阶段饮食各有重点其实分娩之前也是有分时间段的，自然分娩一共分为三个产程。
顺产第一阶段：子宫颈扩张
顺产第二阶段：胎儿娩出
顺产第三阶段：胎盘娩出
而每个时间段所需的营养其实也有不同，待产妈妈们不妨可以根据下面几个时间段来调节吧。
第一产程
持续的时间较长，宫缩引起的阵痛让孕妇不能好好休息，影响孕妇的正常进食。接下来的分娩中要消耗大量体能，所以产妇必须补充能量，这个时期应选择包子，稀饭、清蛋糕这种柔软、易消化的食物。每次不必吃太多，要少食多餐。
第二产程
子宫收缩频繁，强烈的子宫收缩会压迫胃部，引起呕吐。加上疼痛加剧、消耗增加，更需要补充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。此阶段的产妇应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物。巧克力这种高能量的食物也能快速补充体力，帮助胎儿的娩出。
第三产程
时间较短，一般不勉强准妈妈进食。如果产程延期，可以补充糖水、果汁等以免脱水或体力不支。
所以，分娩之前的饮食和怀孕期间的饮食还是大有不同的，而且针对性也比较强，待产妈妈们可以参考看看呦。
爱婴月嫂——用心呵护，值得信赖！
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爱婴月嫂研制月子餐
传统的月子餐比较清淡，味道不太好，不能引起产妇的食欲。产妇生产后食欲不佳，我们的月嫂经过研制改良传统的月子餐，在色、香、味、形上让产妇更有食欲，味道更好！
我们爱婴金牌月嫂做的月子餐，真的是好看又好吃嘞！
产前食谱精选推荐
白雪映菜花花菜含碳水化合物、蛋白质，还含多种维生素，对产前孕妇具有补脑髓、益心力、强筋骨的作用，对消化道溃疡也有良好的疗效。
配料：
花菜克、鸡蛋3个、红萝卜10克、青椒1只。花生油8克、盐8克、鸡精2克、白糖2克、熟鸡油1克。
制法：
1、花菜切成小颗，鸡蛋去*留白，红萝卜去皮切菱形小片，青椒切菱形小片。
2、烧锅加水，待水开时，加盐少许，下花菜煮至熟透，捞起盛入碟内。
3、另烧锅下油，锅不能太热，把鸡蛋白调入盐，鸡精、白糖、红萝卜、青椒打散、轻轻倒入锅内，淋鸡油铲起，成入花菜上即可。（炒蛋白时锅要洗净。锅要烧干、炒时火不能大，以免炒焦）
营养牛骨汤
牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。
配料：
牛骨克，红萝卜克，番茄、椰菜各克，洋葱1个，黑胡椒5粒，盐适量
制法：
1.牛骨洗净，剁块，放入沸水锅中焯去血水，捞出用清水冲洗干净备用。
2.胡萝卜去皮洗净，切滚刀块；姜、洋葱分别洗净切片。
3.炒锅中倒入植物油烧至五成热，下入洋葱片、姜片稍炒出香味备用。
4.煲锅中注入适量清水煮沸，加入牛骨、胡萝卜块煲约2小时，再放入炒好的姜片、洋葱片，继续煲1小时，加盐调味即可。
爱婴贴士
分娩之前的饮食和怀孕期间的饮食有大不同的
针对性比较强
待产妈妈们一定要注意以上几点
准备好迎接宝贝们吧
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