刘云涛 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/790/9月26日，张杰高调宣布谢娜怀孕，谢娜张杰即将升级当爸妈！微博发出后，众明星好友发来贺电~网友纷纷围观，见证这对明星夫妇的幸福时刻。
娱乐圈一直是“高龄产妇”的集中地，前有黎姿、赵薇、徐若瑄，后有贾静雯、伊能静、林心如。但各花旦卸货后一秒回归女神的快节奏，着实让各位吃瓜群众看不懂，难道是去逛街的时候，顺便买了个孩子吗？今天小悦就向大家解析高龄产妇的各种注意事项，让您卸货后像明星一般美腻哦~
提前1个月口服叶酸
叶酸可避免神经系统的发育疾病。如在孕前没有及时服用，孕后要持续补充。富含叶酸的食物还有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁。胚胎发育的最初阶段还需有足够的锌，常见于牛肉、海产品和动物肝脏中。
孕期检查
孕期检查对高龄孕妇非常重要，更要特别注意血糖血压等指标。怀孕16-20周时，要进行唐氏筛查。怀孕20周，在医生的建议下，可做羊水穿刺。另外，高龄孕妇要学会使用胎语仪，在家中进行基础胎心检测，绘制标准监测曲线，以便随时了解胎儿发育情况。
充足的睡眠
充足的睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母子身体健康的重要保障。除每天夜间的8-9小时睡眠外，午间还可补充1小时午睡。妈咪的膳食中可增加些许核桃、酸枣仁等食品。
只能剖腹产？NO！
很多妈咪担心自然分娩对宝宝不利，但是否需要剖腹产，40岁的高龄产妇和25岁的年轻产妇所遵循的指征是一样的。对于没有剖腹产指征的妈咪来说，能否自然分娩，信心很重要哦。
42天的月子期
年轻妈咪的月子期，通常在产后的28天。但对于35岁之后的产妇来说，产后的42天都要在安静、护理得当的地方静养。因为，子宫的复原期在42天，子宫内膜的复原期在56天，女性内分泌系统、皮肤、骨关节、韧带等器官的复原期则更长。
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