文
不飞
编辑
歌
知乎上有个热门问题：自律的人有多可怕？
网友高赞的回答是：自律的人其实不可怕，可怕的是他们日复一日的坚持同一件事，自律的过程其实就是自我博弈，自我战胜的过程。
我们常常羡慕别人的成功，却忽视了他们背后的努力。
其实，这个世界上从不会有坐享其成，所有的“果实”都是用自律与汗水浇灌的。
要相信，越努力，越幸运，越自律，你才会越自由。
当你在怀念18岁的花季，我却活成了18岁
人到中年，生活从来没有“容易”二字，你害怕变老，容易变胖，岁月没有轻易饶过我们，却在有些人身上绕了路。
任凭岁月流转，杭州的张玉环都能以青春的姿态活着。
蜂腰瘦腿，体态轻盈，活力四射！她的状态，着实令人羡慕。
这分明是25岁少女身材。
谁曾想，她已经52岁，是一个6岁女孩的外婆。
健身4年，从北京到杭州，
曾经伴随她的风湿性关节炎、颈椎病、腰椎病，都随着坚持健身而消失了。
取而代之的是：肌肉的代谢率的提高，让她变得不易胖，更为健康。
48岁时，有人问张玉环：你今年是不是50了？可到了52岁时，很多人却以为她只有40。
每次去接外孙女时，甚至还被误认为是她妈妈。
当网友在微博看到这段视频时，纷纷感慨：太逆天了吧，这可让我们怎么活啊？
为什么有人可以今年50、明年40、后年亦或是30，而有的人却只能感叹岁岁年年催人老？
不知道你可曾听过？
一个女人的美丽，30岁之前父母给，而30岁之后是自己养的。
她身材匀称，劈个一字马都轻松自如。
说真的，你说她只有20岁，恐怕都有人信。
正如张玉环自己所说：女人，不该被年龄打败，无论你多大岁数，都能活出最美的一面。
只要你想，活力不会褪去，而风韵却跟了上来；你有着年轻人无法拥有的沉稳与睿智，却依然保持着年轻人的好奇心。
无论何时启程，你往下走的每一步，都能成就最好的你。
除了健身、跑步、练瑜伽，张玉环还爱上了练书法。
一方黑砚，一片废纸，一支毛笔，便是一片醉人心脾的广阔天空，书法之乐，只有爱书法的人才能懂得。
十五年前，她便开始用笔墨和文字记录生活，学习+健身是她保持年轻的“秘诀”。
五十而知天命的女人，哪个没有被生活“暴击”过，更多人却因生活琐碎，而丢失了曾经少女的纯真。
可就是茫茫人海中，有人愿意为了遇见更好的自己，依然倔强的改变着自己，五十岁知天命又怎样？
像张玉环这样，让同龄人不羡慕都难！
在张玉环的概念里，年龄就只是个数字，从来不是衡量年轻的唯一标准，而重新开始一段新的人生，无论何时启程，永远都不嫌太晚。
从48岁起，张玉环每周雷打不动5天健身馆，加晨跑，这一坚持就是4年。
她身上好像有股韧劲，认定了便会一直坚持的走下去，正如罗斯福所说：“有了自律能力，没有什么事是做不到的。”
我们羡慕着别人的身材与样貌，羡慕着别人的成功与精彩。
却不知所有的光鲜与成功背后，都是近乎于苦行僧般的自律。
为什么，你做不到自律？
也许，你身边的朋友常常抱怨：我也知道自律很重要，可是“臣妾做不到”啊，这是为什么呢？
原来，那些高段位的高手，常常是持续性自律，而你往往是间歇性自虐。
对此马云的概括非常精辟：最糟糕的人生，就是晚上思索千条路，一觉醒来走老路。
不知道你是不是也有这样的体会：
面对自己日益发胖的身体，发誓要早起锻炼减肥，跑了十公里，坚持了没两天，太累了，于是放弃了。
面对老板的苛刻要求，身心俱疲，发誓要实现财务自由，于是报了一堆课程，上课学习新知识，好辛苦，上班已经很累了，于是躺尸沙发继续玩王者荣耀。
这不正是我们的生活日常吗？稍加努力后，又打回“原型”。
前段时间和闺蜜聊天，我说我准备练瑜伽，锻炼身体，瑜伽垫买了好几天了，一直没拆。
闺蜜说她也一样，买了跳绳，一直放着没动。
由于长期伏案工作，少有锻炼身体，坐久了腰椎生疼，颈椎一度痛的想吐，手指发麻，这滋味真的想哭。
直到那时，我幡然醒悟，不要等到身体不舒服了，才意识到锻炼的重要性。
人的本性在于，喜欢自我满足，厌恶无法达成目标。
也许我们将一个大目标，拆分成几个小目标，例如锻炼从十个仰卧起坐开始，每天阅读20页书。
久而久之，你的每一次完成，大脑都会给你一个赞赏的信号，刺激你去进一步为之努力。
每天进步一点点，你也就离成功近一点。
自律，是你终身的修行
三毛曾经说过：真正的快乐，不是狂喜，也不是痛苦，在我很主观的来说，它是细水长流，碧海无波，在芸芸众生中做个普通人，享受生命那一刹那的喜悦，那么我们即使不死，也在天堂了。
那么，有时候会想，一个人最好的生活状态，就是把生活过成你想要的样子。
怀孕期间只胖4公斤，你做得到吗？
怎么可能！
但是，陈意涵可以！
最近，综艺节目《幸福三重奏》上线，这次大家的
