7种水和柠檬减肥食谱，以及10条水和柠檬：适应症，禁忌症和建议。
我们当中有多少人听说早上喝水和柠檬是必要的？他是一个在网上已经存在了很长时间的神话。但是你真的知道为什么早上喝水和柠檬是好的吗？他们得到了什么好处？对我们的身体有什么影响？有决窍和禁忌吗？如何正确准备热水和柠檬？好吧，我们将回答所有这些问题。
喝水和柠檬是早上的好习惯，这种简单的饮料可以给我们的身体带来的好处。
水和柠檬的属性
因为只是柠檬，为什么不是橙子或葡萄柚？
柠檬含有良好的剂量：
柠檬酸。
柠檬酸钙和钾。
矿物盐。
微量元素，如铁，磷，锰，铜。
维生素B1，B，B3，A和C。
胡萝卜素。
柠檬具有防腐，抗毒和抗菌特性，因此可用于：
增加免疫反应。
调整整个有机体（从心脏到静脉到神经系统）。
刺激利尿。
减缓关节的退化过程。
使身体再矿化并使其碱化。
对抗贫血。
促进胃肠分泌物。
对于那些患有贫血症，风湿病，支气管炎，糖尿病，消化不良，结石，流行性感冒和甲状腺功能亢进症的患者，通常建议使用基于柠檬的药物。
为什么柠檬具有碱化作用？构成我们体内果汁的酸会发生碱性反应;盐被氧化，碳酸钙和碳酸钾和碳酸氢钾来自这些，促进血液的碱化。
柠檬可以帮助你减肥吗？
是的，柠檬调节新陈代谢，帮助消化，水和柠檬也有助于肠道很好地发挥其功能。我们还说柠檬汁可以促进利尿，并且具有排毒功能。
早上喝水和柠檬的好处
这是每个人都问的问题：为什么要喝热水和柠檬？
这是一个清晨喝一杯水和柠檬的理由清单：
1.水和柠檬对肾脏，肝脏，胃肠器官进行真正的“有机体清洗”。
2.净化身体：它有助于我们消除毒素和废物，特别是通过利尿，温水也可以激活新陈代谢，让我们最多燃烧脂肪和热量。
3.血液的碱化有助于对抗关节的退化，因为它可以减少尿酸引起的炎症，并平衡身体的PH值。
4.刺激免疫系统：水和柠檬促进白细胞的功能，此外柠檬富含维生素C，有助于对抗流感。
5.有助于调节钾引起的血压和神经活动。
6.有助于减肥，因为它可以刺激新陈代谢并具有消化作用。
7.促进胃活动：在实践中，你更好地消化，减少酸度和胃灼热，并刺激胆汁的生成。
8.由于富含维生素C，对皮肤有益。
9.令人耳目一新：清新身体和呼吸，有助于根除口腔感染，牙龈炎和口腔溃疡。
10.有助于防止食欲不振，疲劳，压力，抑郁，脱水和刺激大脑活动以及创造力（你不知道吗？）。
11.有助于对抗肺部疾病，慢性咳嗽，减少粘液，减少喉咙痛和感冒等问题。
12.抗肿瘤特性：似乎水和柠檬可以防止癌细胞和自由基的扩散。
13.刺激肠道活动，因此全身受益。
早上饮用水和柠檬的规则
不要只是喝一杯水，在里面挤一点柠檬汁，有规则要遵循：
1.刚刚醒来。
2.禁食。
3.水必须温暖，不要煮沸。
4.它需要柠檬汁。
5.此刻柠檬应该被按下。
6.这种饮料必须立即饮用。
建议：柠檬必须是成熟的和有机的，因此不能使用农药或化学品或蜡。如果味道不是很愉快，可以在水和柠檬中加入少许蜂蜜。
每个人都在问的问题是：我每天早上都应该喝热水和柠檬吗？
实际上不，它不应该被滥用。它在季节变化时很有用，所以我们喝了大约20天。当你每两天都很紧张的时候。如果我们庆祝醉酒，吃得太多，或者我们感到肿胀，我们会喝三天左右;如果我们没有任何问题，可以每天早上一个月喝一次。
如何在早上准备水和柠檬
所以醒来，严格禁食，准备水和柠檬。拿一个水壶，倒入水中，并使其达到可忍受的温度，因此它必须是不冷不热的。倒入一个杯子，挤入不太大但不含大量果汁的柠檬。去除种子和果肉，立即饮用。所以大约十分钟后你通常会吃早餐，你也可以喝咖啡。
这是真的，起初味道的冲击，信守证实了这一点，那你一定要习惯。最明智的建议是：不要用柠檬汁，但一对夫妇茶匙慢慢习惯快飞，再挤半个柠檬，然后慢慢到全来（在这一点上是由口）。
如果你真的受不了，你可以添加一点蜂蜜，如果味道比以前更好或更差，由你自行决定。
准备水和柠檬的食谱
早上喝水和柠檬，开始新的一天。每个人都知道，但很少有人知道，由于使用了特殊的成分，有一些美味的变化可以增加自己的好处。
让我们看看它们在我们的食谱中是什么。
1.水和柠檬和紫红色
它是一种植物，其花朵非常适合患有胃病，胃炎，灼烧和胃反流的人。
需要：一壶水，一茶匙锦葵叶和花，一茶匙或两茶柠檬汁。
我们非常简单地加热一锅水，然后倒入一茶匙叶子和锦葵花，让它注入约5分钟，过滤，当输液温热时加入柠檬汁。理想的是快速饮用它。
2.热水加柠檬汁和苹果汁
同样，苹果特别推荐给那些患胃病，但也高度净化和利尿。
需要：一壶热水，半个柠檬汁，毫升苹果汁。
首先苹果是离心而获得汁，如果需要到毫升也很难说，因为这取决于他们是如何多汁。手术后，我们挤半个柠檬，最后加入热水。
3.热水和柠檬配葡萄柚汁
两个柑橘类水果的并置可能看起来很吓人，但你必须让我们他的嘴和平衡它们。特别推荐给那些必须保持胆固醇的人。
需要：一壶热水，3汤匙柠檬汁，2汤匙葡萄柚汁。
挤柠檬和葡萄柚。将果汁加入热水中，早上喝，禁食（用吸管擦拭牙齿）。
4.温水，柠檬和蒲公英
为了摆脱杂质，毒素和改善利尿，没有比蒲公英更好的了（你也可以选择牛蒡）。
需要：一壶热水，两茶匙干蒲公英根，3茶匙柠檬汁。
将草根注入热水壶中10分钟。拉紧，冷却并加入柠檬汁。
5.水和柠檬和姜
与姜相关的水和柠檬成为一种富含身体特性的饮料：净化，排毒，有助于减肥，增强和改善身体的表现。非常适合调节消化，打破饥饿，放气等等。这是如何准备它。
需要：一壶热水，一块姜，半个柠檬汁。
切一块生姜去皮。把它煮沸。大约十分钟后，关掉并冷却。过滤并加入柠檬汁。
6.水和柠檬和姜黄
抗衰老的水和柠檬？它需要姜黄，美容和青春的灵丹妙药。不仅如此，姜黄还具有强大的抗炎作用（它会严重影响牙齿，然后严格吸管手中的吸管）。
需要：一杯热水，半茶匙姜黄粉，半个柠檬汁。
将水煮沸，倒入姜黄并盖上盖子。过滤约10分钟后，冷却并加入鲜榨柠檬汁（记住此刻应该按下，因为与空气接触时维生素C会氧化）。
7.水和柠檬和绿茶
优秀的抗氧化饮料，此外，您可以享受绿茶的所有特性，减肥和燃烧脂肪更快。在本文中，您将发现经过科学验证的绿茶的好处。
需要：毫升的水，1茶匙绿茶或小袋，只挤了半个柠檬汁。
加热水并注入绿茶。覆盖并离开再婚8-10分钟。当输液温热时加入柠檬汁和饮料。
水和柠檬：适应症，禁忌症和建议
让我们看看一些有用的建议并回答一些困惑：
1.明显注意水温，一定不要沸腾！
2.柠檬酸不是牙釉质的最好朋友，所以要么用吸管喝水和柠檬，要么立即冲洗口腔。
3.你不应该因为任何原因添加糖或甜味剂，最多只需要少量的生物蜂蜜，但最好习惯饮料的天然味道。
4.胃炎可以喝吗？反应因受试者而异，但最好避免或询问医生。
5.为什么水不冷？因为热量对身体来说太过分了。
6.柠檬汁只能在没有水的情况下喝醉吗？不，水可以减少侵略性。
7.是否也建议在酸回流的情况下？没有。
8.怀孕期间可以喝热水和柠檬汁吗？向您的医生咨询。
9.我可以马上吃早餐吗？不，最好等待至少十分钟，不要立即喝咖啡，以免取消水和柠檬的好处。
10.如果你早上不能喝水和柠檬，那么冬葵茶就是一个很好的替代品。
小结：各位朋友您是怎样喝水和柠檬汁的？您有什么减肥秘诀吗？请在评论区分享您的知识与经验吧。
