让白癜风患者直面异样眼光 https://m.39.net/baidianfeng/a_e5u9wxm.html最近在《不可思议的妈妈》第二季里面我们可以看见一个熟悉的面孔，那就是之前参加过第一季的何洁。何洁从年就出道了，不过在娱乐圈最火的时候也就是快乐女声还有离婚的那段时间，一直都挺平平淡淡的，所以很少会有人知道她一直辛苦减肥的事。在娱乐圈一般都是身材纤细的女明星，微胖一点的都转喜剧路线了，所以要想在娱乐圈立足，首先要瘦身。其实何洁的减肥之路并不简单。
何洁
快乐女声时期就开始减肥
在参加节目的时候何洁就有点婴儿肥，加上个子不是很高，所以给人一种胖胖的感觉。在比赛的时候自己就开始减肥，尝试过很多方法，包括绝食，但是最后发现这只是在消耗自己的身体，很力不从心。比赛结束后何洁也并没有停止减肥，这是因为公司逼着自己，那时候她只能不吃米饭，不吃碳水化合物。其实减肥最不能的就是操之过急，在很多时候我们控制住自己的嘴巴，但也要注意营养，不要把自己的身体给搭进去了。
何洁
怀孕之后减肥
怀孕之后何洁的体重达到了整整斤，她也觉得不能这么放任下去，所以在微博上立志三个月内瘦30斤，瘦不下来就退出娱乐圈，还要全程给大家直播，看得出来何洁真的是拼了。然后就可以看到何洁一直坚持在减肥的路上，最后真的三个月瘦了30斤，但自己但是不满意，想要瘦回百斤以下，靠着自己的毅力，何洁最终也是做到了。在镜头面前明星的脸就会变得比真人更胖一些，所以面对苛刻的镜头，想要在娱乐圈发展，还是要控制好自己的身材。所以在这里我们减肥的话也可以给自己定一个目标，这样有目标就会有动力了。
何洁
从何洁之前的减肥微博就可以看出，除了科学的饮食还要有系统的运动，在饮食方面，一般都是一些水煮的食物，没有油，水果也是少不了的。这个简单的食谱看起来就没什么味道，真的对于一些爱吃的人来说，坚持下来是非常不容易的。不仅在吃上要科学，运动也是要有系统的训练，不要自己想到什么就做什么，这样很容易造成拉伤。所以，不管是想怎样减肥，记得不要用力过猛，这样可能会事半功倍。
何洁三个月瘦30斤，靠的不仅仅是科学的饮食和系统的训练，更重要的是一颗能坚持的心，所以要减肥的朋友一定要能够坚持。看完这些，你还有哪些在减肥的时候要注意的问题想要提醒大家，欢迎在评论留言
