今天就是咱们约定好的《瘦孕》DAY8
主题：孕早期小贴士
最近一段时间，我们总能听到各种好孕消息，像圈内的凌潇肃、邹凯、海一天、郑嘉颖等男神也是纷纷公布了妻子怀孕的喜讯。
怀孕是一件好事，不过对不少准妈妈而言，这又是一件格外“折磨”人的事。初次孕育生命时的紧张、频繁孕吐时的头疼、整夜难以入眠时的疲惫......似乎每一件事都会让人心力交瘁。今天小萌也化身准妈妈福星，带来了一份孕早期攻略，快收下~
一、严格忌口
作为怀孕的妈妈，在这一阶段中所选择的任何食物、做出的任何选择，都需要由自己和肚子里宝宝共同承担后果。因此，在饮食上必须格外注意。
二、摄取足量优质蛋白质
拥有足量优质蛋白质是宝宝健康成长的关键，千万不能忽略！！！
而且在这个阶段，准妈能给宝宝最好的爱，就是不偏食，摄取足够的对身体好的食物。
三、正确饮食避免孕吐
孕吐是激素分泌失调的症状，而上火则是造成内分泌失调的元凶之一，为了摆脱孕吐这个大怪兽的折磨，一定要正确饮食，好好调养身体。（感兴趣的妈妈可以戳小头像，回顾前文《前辈吐血总结有效缓解孕吐的方法，绝对管用！》）
四、控制体重
孕期合理控制体重格外重要。如果子宫被撑得太大，容易造成子宫悬带松弛，产后往下压迫肠子和膀胱，出现产后漏尿等问题。
*一般来说，在孕早期的三个月，体重不应发生变化，应与孕前相同
五、对于按照邱锦伶老师择食三餐饮食标准吃饭的准妈，需要调整鸡汤的饮用
即将过去的四款择食鸡汤轮流喝改为制首乌补气鸡汤（需去参须）、四神茯苓鸡汤、清蔬休养鸡汤三款轮流喝。
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以上就是今天全部的内容，各位顺利迈入孕早期大门的准妈妈可以试试哦~~
下期预告：孕早期食谱
