白癜风药物治疗能好吗 https://m.39.net/pf/a_4360269.html怀孕可能是一个令人兴奋的阶段，但随之而来的孕吐绝对不受欢迎。大约70％-80％的妇女在头三个月期间会感到恶心，呕吐和疲劳（孕吐的常见特征）。通常在怀孕的第六周开始，并在第八和第九周达到高峰。孕吐为您的宝宝提供营养，只有这样，恶心才会在很大程度上消退。到大约14到16周时，您的孕吐将会大大减少。对于不幸的少数人，它可能会持续到整个怀孕。生病绝对是一种痛苦的感觉，但是，如果您的体重和其他方面受到控制，无需担心。同时，请继续阅读以找到一些自然疗法和家庭疗法，以帮助您摆脱孕吐。
1.生姜
营养专家证实姜作为妊娠期抵抗恶心的食物之一的功效。生姜汁可刺激胃部的特性。一茶匙姜汁有助于减轻不适感。或者，您可以尝试注入姜茶或姜糖。
2.薄荷
薄荷叶的薄荷味非常清爽，凉爽，是预防孕妇恶心的最佳家庭疗法之一。只需闻一闻或嚼几片叶子，便可以摆脱恶心的感觉。
3.柠檬汁
撒上少许盐和糖的柠檬味浓汁对于孕吐是一种很好的疗法。柠檬的酸味有助于减轻恶心症状。
4.椰子水
椰子水富含维生素，矿物质和纤维质，是晨吐的有效疗法。一种强有力的印度草药疗法建议您在椰子水中加一茶匙柠檬汁，并每隔十五分钟饮用一次，以舒缓您的胃。
5.玫瑰水和牛奶
在一杯牛奶中滴几滴玫瑰水可以使孕吐奇妙。在一杯牛奶中加入一滴玫瑰水，煮沸牛奶，待牛奶变温后再饮用。阿育吠陀还建议在睡前喝一杯玫瑰奶和一茶匙酥油，以摆脱PittaDosha并控制孕吐。
6.苹果醋
苹果酒醋现在已经进入几乎所有疗法中。从健康益处到清洁助剂，神奇的饮料都可以解决各种问题。将一茶匙醋加到一杯水中可以消除孕吐。
7.自我补水
听起来可能有些令人生畏，但多喝水会阻止您的恶心。尽管倒八杯水似乎是一项巨大的努力，但请尝试看看如何消耗更多的液体。吃一点盐的食物可能会使您感到口渴。如果您想避免脱水，还可以喝冰沙或冰沙之类的冰冷饮料。
8.追踪对您有用的食物
患有早孕病的妇女可能会发现自己排斥最初喜欢的食物，并渴望找到不存在的食物。谷物，糖果，薄脆饼干是一些干燥的食物，可以帮助令人恶心的母亲成为。但是，完全由您和您的身体决定哪种食物最适合您，然后再坚持下去。
9.吃小份
长时间保持饥饿可能会使您的胃液超时工作并引发恶心。另一方面，饮食过多可能会使您的消化系统疲劳，并使您感到不适。最好的方法是少吃点东西，然后用餐。制定一个用餐计划。吃足够多的早餐和午餐，然后准备一些小点心。坚持使用健康的选择，例如沙拉，水果，坚果或烘焙食品。刚睡醒后再稍稍could一下可避免恶心。
10.监测您的恶心症状
确定一天中您容易感到不适的时间。然后找出原因。可能是邻居厨房或后院散发出的气味。一旦确定了触发器，请采取适当的步骤来避免这些症状。例如，如果：-如果您感到同事午餐的味道使您感到不适，请散步以使您感觉更好。
11.发声
怀孕时您可能不喜欢很多东西。大声说出来，并对周围的人诚实，以帮助您缓解孕吐的症状，例如：如果您不喜欢配偶剃须凝胶的气味，请向他提及。他可以将品牌更改几周，直到您摆脱症状为止。
12.下班休息
孕吐通常在头三个月受到重创。告诉工作人员您的怀孕还为时过早，您正在考虑如何应对孕吐。在休产假之前，请检查一下您当年剩余的休假权利，然后尝试休息一些时间。当您的晨吐开始达到高峰时，在家里安排一个假期，甚至是一个轻松的假期。
13.分心
使自己从痛苦或任何其他不舒服的情况中分散出来会产生奇迹。尝试做一些会使您分心的事情。它可以是任何东西-读书，数独难题，几步之遥，漫画甚至运动。但
14.救生包
并非总是这样，您会发现自己在浴室或商店附近，在那里您可以购买一些糖果来控制恶心？务必随身携带一套由牙刷，牙膏和一瓶漱口水组成的工具包，以帮助您在呕吐后恢复精神。当您感到胃部不适时，请准备好一些薄荷糖以及一袋饼干或椒盐脆饼，以备不时之需。
15.音乐
已开发出一些带有脉动的音乐的应用程序，这些应用程序有助于改变内耳精细，灵敏的听力机制的平衡。耳机而不是耳机有助于使这些脉动反弹到耳膜，从而分散您的注意力并使您感到乐观。
孕吐会影响每两个妇女中的一个。尽管尚无快速解决方案，但可以采取许多措施来缓解这种情况。在怀孕的第四个星期和第八个星期开始出现的症状开始消失。但是，在整个怀孕过程中感到有些不适是很常见的。您可能会发现自己被某些口味和气味甚至是您通常喜欢的食物所排斥。
