有网友在后台分享了这样一件事情，小李夫妻俩结婚3、4年了，结婚之后就积极备孕，但是却迟迟没有怀孕，一提到这一段漫长的备孕史，夫妻俩觉得特别心酸。其实不仅仅是他们夫妻两个，很多人都为了要宝宝而发愁，不少夫妻结婚之后就积极备孕，但是小宝宝却迟迟没有到来，不光困扰着夫妻二人，对双方的家庭也都是很大的痛苦，怎样才能更快的怀上小宝宝呢，我们一起来看一看。
如何做到科学“备孕”，这5个技巧助你“好孕”，女人提前了解！
1、做好优生检测是前提
孕前检查不仅仅是对于女人，男人也要同时检查，像优生优育检测这一项目就包括男人和女人的生殖健康基础检测，遗传病检测，优生抗体七项，免疫内分泌等检测，这些检测可以更好的知道夫妻双方有无健康问题，如果发现了问题就及时治疗，避免对怀孕有影响。可以很好的避免流产，胎儿发育异常等等意外情况。
2、科学的饮食也能助孕
成功怀孕的另一个技巧就是饮食，饮食是人们获得营养物质最重要的途径，饮食营养是否全面均衡，对怀孕也有很大的影响。如果男人身体中缺乏锌元素，会导致睾丸激素过低，对精子质量和数量都有一定的降低作用，所以在备孕期间，男人应该多吃富含锌元素的食物，像精肉，鸡，海鲜，谷物这一类食物可以帮助提高男人的生育能力，有助于怀上健康的小宝宝。
3、生活方式要健康
生活方式对怀孕几率也有一定的影响，有些夫妻有吸烟喝酒的行为，如果准备要小宝宝的话，这些行为都需要被禁止了。如果备孕期间喝酒的话，酒精进入身体后容易引起染色体畸变，造成胎儿畸形；香烟中含有20多种有害物质，不光容易造成染色体和基因发生变化，有一些有害物质还会导致精子质量下降，甚至是对男人的生育能力也有影响，为了宝宝的健康，最好改掉这个习惯。
4、准确计算排卵期
准确找到女人的排卵期，是快速怀孕的一个捷径，因为通常情况下，女人每个月只会排出一个卵子，而这颗卵子又有一定的存活时间，也就是说女人一个月内的怀孕机会很珍贵，怀孕也真是一件看运气的事情。通常情况下，女人下次月经来潮，往前数14天就是排卵日，排卵日的前五天和后四天被称为排卵期，女人的排卵期时长大约在十天，为了提高受孕几率，抓住排卵期非常重要。
5、易孕时间助你一臂之力
据相关医学表明，一天中的最佳受孕几率是下午的5到7点，所以要想怀上健康的小宝宝，最好是在下午5到7点，安排夫妻同房。因为下午5到7点，男人的精子质量和数量会达到一个小高峰，而大多数女人的排卵时间也是在下午的5到7点，如果这个时候精子和卵子成功结合了，那自然就提高了受孕几率，所以，为了迎接小宝宝的到来，不放选择这一最佳时间。
想要怀孕更加顺利，上述五个小技巧可能会帮到你，对于准备要宝宝的夫妻来说，最好是提前了解，助你生一个优生优育的小宝宝。我们今天的分享到这里就结束了，感谢你的阅读和支持，对于但愿这一问题你还有其他不同的意见或建议吗？欢迎在下方评论区分享你的经验。
