白癜风中医医院 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_ks4606/现在越来越多的女性都在面临怀孕苦难的问题，看着身边已经怀孕的朋友，特别的羡慕。
对于这些迟迟怀不上孕的女性来说，不仅要面对婆婆的压力，还要面对自身的压力，导致自己越来越烦躁。
01结婚4年却一直没有怀孕
小沫和老公已经结婚4年了，双方一直在努力，想让自己在最好的生育年龄生下宝宝，也可以让长辈尽快抱上孙子或孙女。
但往往现实却总事宜愿为，在这4年中中，小沫和老公已经很卖力了，却迟迟没有怀孕。
最开始，小沫认为是老公的原因，因为小沫的老公体重要比普通人胖一些，而且还抽烟喝酒，为此，小沫天天监督老公减肥和戒烟戒酒，可是到最后，老公变完美了，宝宝却还是没有怀上。
最后实在没有办法，医院进行检查，想看看到底是什么原因没有让小沫怀上宝宝。
经过医生的检查，告诉小沫，其实是她体质有些问题所导致的，只要等小沫把体质调整好了，相信宝宝会自己找上门的。
02拥有这4个共同特点的女性，想怀孕都难
1.月经不准时
女性有一个最容易被忽略的问题，就是月经。
女性的月经是跟怀孕又很大关系的，月经越准时的女性，受孕成功率越大，越容易怀孕。
反观，如果连月经都不准时的女性，不仅排卵期很难预测，而且怀孕的几率也大大减小。
一般月经不准时的女性，内分泌也很容易紊乱，因此女性在备孕之前，需要调整一下自身的状态，让月经恢复到正常。
2.常年手脚冰凉
现在越来越多的年轻女性都有一个共同的特点，不管春天还是夏天，手脚一直处于冰凉的状态。
一般这样的女性都会有宫寒的毛病，我们都知道，子宫是怀宝宝的部位，如果子宫出现问题，那么受孕的几率也会大大降低，只有拥有一个温暖的子宫才会让宝宝更好的怀孕。
而且，宫寒的女性会存在很多潜在的危险，容易诱发许多子宫疾病、卵巢疾病，所以很难怀上宝宝。
3.作息不规律，经常熬夜
现在的年轻女性几乎没有一个可以准时睡觉的，有的是因为加班的缘故，有的是因为习惯了熬夜，有的是出门和朋友一起玩耍。
但是，你们却不知道，作息不规律也是影响宝宝怀孕的重大因素之一。
长期的熬夜会让自身免疫力和身体机能降低，让自己处在亚健康的水平上，大大降低了卵子的质量，降低了怀孕的可能。
4.过度减肥
爱美之心，人皆有之，这是一件非常合理的事情，可不要过度减肥。
有些女性在减肥期间绝食绝水，导致自己身体各项技能全部下降，让身体的数值过低，这样的女性也是很难怀孕的。
03想要怀孕需要做出改变
1）饮食
女性在饮食上要做出调整，告别油腻高盐的食物，选择吃一些高维生素对身体有益食品，告别碳水饮料，养成良好的饮食习惯。
2）10点30之前准时入眠
熬夜不仅会让女性怀孕变的困难，也会让自身的精神状态降低，因此杜绝熬夜，才是怀孕的最基本。
3）杜绝冷饮
宫寒是女性难怀孕的重要原因之一，因此女性要适当的学会杜绝冷饮，尤其是要把雪糕冰淇淋等食物拉进黑名单里。
04寄语
女性想要从难怀孕体质，变成易孕体质需要学会自我克制，把自己的坏习惯全部戒掉，养成好习惯。
从自身改善，从自身处发，相信每一位女性都会变成最美的妈妈。
今日话题：你们有什么坏习惯呢？可以说出来，大家一起监督你改正。
