北京青春痘诚信医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/210311/8736814.html一、怀孕早期要注意什么
怀孕的头三个月称妊娠早期，是胚胎组织分化、发育的重要时间，也是最容易受内外环境影响的时间。因此，为了避免婴儿的畸形，母亲在妊娠早期要做到四忌：
1、忌滥用药物。尽可能的减少或不用药，尤其是避免用激素、磺胺、四环素类药物。
2、忌接触有害、放射性物质。如苯、避孕药、抗癌药、农药生产和放射性同位素等。
3、忌感染。如风疹、流感等，因为病*有致畸形作用。另外，某些发热性传染病易使胎儿死亡。
4、忌烟、酒。酒对胎儿的整个发育过程都不利，而对早期胚胎的发育危害更为严重，烟草的有害成分可以使胚胎发育迟缓，引起胎儿的畸形和流产。
二、孕早期的营养平行膳食搭配
油15~20克、盐6克，奶类及奶制品~克，大豆类及坚果50克、鱼、禽、蛋、肉类（含动物内脏）50~75克（其中鱼、禽、蛋类各50克），蔬菜~克（以绿叶为主），水果类~克，谷类薯类及杂豆~克（杂粮不少于1/5）和适量的饮水。
三、孕中期13~27周的保健
1、健康教育：医院保健系统进行孕期检查，筛查高危因素。如有腹痛、阴道流血、浮肿、严重呕吐、发烧等，要及时检查。注意胎动时间，合理营养，不挑食，劳逸结合，不乱吃药及接触有害物质。生活规律，精神愉快，注意休息，每日保证睡眠8小时。
2、必要的检查：每四周做一次产前检查，每月进行血尿常规检查，16~20周唐氏筛查，21~24周复查超声。
四、孕晚期的保健
1、明确产检时间？怀孕28~36周之间，每两周产检一次，37周之后，每周产检一次，40周以后，每三天产检一次，并随诊。
2、自我检测胎动：每天3次，每次1小时，3个数相加，再乘以4，得数大于30为正常，如果胎动小于10次或突然频繁提示胎儿缺氧，医院。
3、睡觉时采取左侧侧卧位，多喝水，多排尿。
4、饮食多样化，多吃水果和蔬菜以防止便秘。
5、静脉曲张要注意避免长时间战力，必要时需穿弹力袜。
6、手指、腰背、关节痛莫紧张，一般产后3个月即可恢复。
7、32~34周孕妈妈因为血容量增加，子宫宫底增高，所以会感觉到有些憋气、心悸，既往无心脏病史，心电图正常，内科会诊未见异常，可以不干预。在温度高时，孕妈妈最好待在通风阴凉处，以缓解症状。
8、预防妊娠高血压综合征，高危孕妇密切
